如何不节食不运动减肥，吃得少未必就会不反弹

很多正在减肥的女性都有强迫观念，以一天三餐的饮食量来衡量的话，会强迫她们减少饮食后再吃，也有为了维持体力而一天只吃一顿饭的女性。 出乎意料的是，这给她的身体带来了很大的危害。 例如，脸黄，肌肉瘦，皮肤不好。 [！ -empirenews.page----]

如何不节食不运动减肥，吃得少未必就会不反弹

减肥的原理是让身体处于饥饿状态。 这样一来，身体内的新陈代谢功能就会下降，可以尽量燃烧以前积蓄的热量来减肥。 [！ -empirenews.page----]

如何不节食不运动减肥，吃得少未必就会不反弹

减肥真的能减肥吗？ 这个肯定有效果，但只是拥有这个效果的背后有堆积如山的副作用。 通常，仅仅少吃盘子里的食物是无法最终达到瘦身的效果的，但把食物搭配好，减少卡路里的摄取量是瘦身的关键。 [！ -empirenews.page----]

如何不节食不运动减肥，吃得少未必就会不反弹

对于都市女性崇尚的减肥方法，医学专家们并不赞成。 人的身体如果只通过减少卡路里和饮食量来减轻体重，其影响会对身体产生很大的影响。 [！ -empirenews.page----]

如何不节食不运动减肥，吃得少未必就会不反弹

其中，最主要的影响是身体的新陈代谢变慢，给身体带来恶性循环，体重再次上升，超过了瘦身前的重量。 那么，至今为止的努力都以失败告终。 [！ -empirenews.page----]

如何不节食不运动减肥，吃得少未必就会不反弹

卡路里不是我们身体肥胖的主要原因，对我们的健康和精力非常重要，它能保证我们身体各方面的功能正常运转。 过度严格的减肥会导致身体无力，懒散地睡觉，出现身体虚弱的身体不适。 这是因为摄取的卡路里不足以支撑身体功能的正常运作。