减肥的方法是什么？ 避免夏天减肥的误区

减肥“蒸蒸日瘦”？

很多人认为用保鲜膜包着运动，或者在**室直接蒸可以减肥。 但是，这种方法也不是全部有效的。 因为蒸的很可能不是脂肪和油，而是身体里的水分。 [！ -empirenews.page----]

减肥的方法是什么？ 避免夏天减肥的误区

减肥一步到位？

我不知道为什么现在的减肥广告被夸大了，我经常看到人们说一周20斤或3天就能瘦10斤，但如果真有这种情况，请仔细想想，为什么世界上会有这么胖的人？ 肥胖是长期存在的，必然减肥也要长期坚持，不能一蹴而就。 [！ -empirenews.page----]

减肥的方法是什么？ 避免夏天减肥的误区

剧烈运动减肥？

说到减肥，我想到运动。 有人为了减肥去健身房每天运动一个小时，过了一段时间发现根本不瘦，所以运动的积极性也没有了。 其实，这样激烈的运动不利于减肥。 运动后容易产生饥饿感，食欲好了再吃的情况也很多，所以有必要定期有规律地进行运动。