穴位按摩减肥法，通过巧瘦按压即可

摩擦双脚

躺在床上或地板上，双脚抬起来摩擦，一边用**的手一边摩擦，效果很好。 *摩擦20次，约2分钟脚就会变暖，血液循环变好，排毒效果提高。 [！ -empirenews.page----]

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敲击脚底

以前是以脚掌为中心有节奏地敲，以能感觉到一点疼痛为标准，每脚敲100次，约2分钟。 每天回家睡觉前拍打脚底，可以消除一天的疲劳，增强内脏的排毒功能，加快脂肪燃烧的速度。 [！ -empirenews.page----]

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双脚晃动

躺在床上，或者躺在地板上，脚在空中摇晃，清空自行车，持续两分钟让血液顺畅，燃烧脂肪。 [！ -empirenews.page----]

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赤脚走路

这个方法的最大优点是能得到锻炼手掌的机会。 你可以试着在鹅卵石路上走，或者在家里准备有突起的垫子。 赤脚走路可以让五指分开，也有利于健康。