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**空瘦身秘诀一：喝茶瘦身法

*天空说，喝茶能瘦下来。 所以，她喜欢喝山楂绿茶。 也就是说，蘸着山楂和绿茶喝。 我记得每天饭后她都喝一杯。 [！ -empirenews.page----]

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功效：山楂调节心肌，增大心室、心房运动振幅和冠状动脉血流量，同时降低血胆固醇，促进脂肪代谢。 绿茶富含维生素c和e，可以预防衰老和氧化，还可以利尿消毒。 饭后喝这种茶，可以消脂排毒哦。 [！ -empirenews.page----]

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**空瘦身秘诀二：每周至少两次按摩

**天空通过按摩变瘦。 **空的第二天，沿着肥肉部分的淋巴腺拍打按摩，促进身体的淋巴结和血液循环。 她说每周按摩一两次，每次的时间大概在40分钟以上。 [！ -empirenews.page----]

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**空瘦身秘诀三：冷热交替沐浴瘦腿法

第一步，骨盆和洗脚前准备热身，做全身伸展，伸展全身。

第二步，首先用38-48的热水浸泡5-10分钟，使体温逐渐上升到38。

第三步，大概泡15分钟左右，身体就会渐渐变热。 这个时候，可以用冷水淋浴，或者泡3分钟到12分钟，使表皮的温度下降8到16。

步骤4、休息15分钟，体温正常后重复以上过程。

第五步，洗澡后一定要喝一杯水，然后涂润肤霜，调理全身肌肤。 [！ -empirenews.page----]

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功效：泡在热水里的时候，可以按摩小腿。 发热时，会移动体内多余的水分，排出毒素，也消耗了体内的热量。 取而代之的是用冷水洗澡，刺激血液循环。