萝卜减肥法怎么吃？ 吸入脂肪后变瘦

减肥原理

萝卜是常见的蔬菜，可以生吃，热量也很低，是很好的减肥蔬菜。 它所含的胆碱能消除消化不畅，促进脂肪分解，而芥子油能帮助脂质新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速体内毒素的排出，改善便秘现象。

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萝卜减肥法怎么吃？ 吸入脂肪后变瘦

减肥食谱

早餐：温水1杯，白萝卜汁1杯，鸡蛋1个和全麦面包1份。

午饭：加入萝卜食谱和萝卜乳汁的萝卜鲫鱼。

晚餐：白萝卜汤，一个苹果。

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萝卜减肥法怎么吃？ 吸入脂肪后变瘦

红白萝卜汤

准备红白白萝卜250g，洗净切成块，和姜10g一起用清水煮，煮至熟透后加入食盐和味精调味即可。

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**耳萝卜汤

将白萝卜250g洗净、去皮、切成小块备用。 *将100g耳用水泡洗，两者一起煮汤，煮烂后用盐和味精调味。

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米醋萝卜

将白萝卜250g洗净切成薄片，加入花椒、食盐，在米醋中浸泡4小时，取出食用时淋上少许芝麻油即可。