夏天怎么减肥效果最好？ 用替代瘦身法制作完美曲线

吃肉减肥法

听到这个减肥法，很多人可能会怀疑。 因为人们认为吃肉会发胖。 但这种减肥法只需要禁食淀粉和甜食，血液中的葡萄糖含量就会降低，刺激脂肪燃烧提供能量，最终达到减肥目的。 [！ -empirenews.page----]

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吹气球减肥

吹气球不仅能丰胸，还能减肥哦。 吹气球会增大肺活量，经常锻炼腹部肌肉，所以每天吹10个气球可以有效减少腰围。 [！ -empirenews.page----]

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口香糖减肥

想吃点什么的时候嚼口香糖是个不错的选择。 当然如果没有糖的话。 嘴里有什么东西自然就不想吃东西了。 研究表明，嚼口香糖每小时能消耗70千卡热量。 [！ -empirenews.page----]

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巧克力减肥

巧克力中含有的可可物质有助于缓解压力，烦躁的时候吃点巧克力，可以有效防止心情不好时暴饮暴食，在一定程度上也能减肥。 当然，切忌在肚子饱的时候和睡觉前吃巧克力。 [！ -empirenews.page----]

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仰望天空

这个动作不是思想家才能做到的哦。 想减肥的人请**好好做。 仰卧时伸长脖子可以减少脖子上的赘肉，所以请尝试减少双下巴的MM。