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大学生怎么减肥？ 公开最适合学生的减肥方法

少吃零食

对年轻女孩来说，肥胖的原因很大程度上是点心吃多了。 试想一下，坐在宿舍的电脑前，一边看电影一边种葵花籽、吃薯片、啃巧克力，肥肉自然会长出来。 如果实在想吃零食的话，吃点干果类的零食，不要准备太多零食，吃之前喝点水或茶也有助于减肥。

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大学生怎么减肥？ 公开最适合学生的减肥方法

充足睡眠

由于大学生对课程管理不严，很多MM喜欢熬夜，如果第二天上午有课，自然会睡眠不足。 白天睡得太多，晚上反而睡不着，最后不是黑白颠倒。 但是，睡眠时间不足7小时的人容易发胖，不规则的睡眠会改变空腹感的激素。

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大学生怎么减肥？ 公开最适合学生的减肥方法

流行减肥法

社会网络发达，网络上随处可见各种减肥方式，大学生又是思维活跃、接受能力强的群体，因此很多减肥方式在学生群体中很流行。 需要注意的是，有些减肥方法没有科学依据，所以减肥也要合理。 否则，就知道结果了。

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大学生怎么减肥？ 公开最适合学生的减肥方法

早餐很重要

大学生也是喜欢睡觉的一群人，因为直到上课前都还醒着，所以来不及吃早饭。 冬天尤其如此。 不吃早饭就觉得饿，饿了就马上抓起东西吃。 这样理智地不吃东西，减肥自然就不会成功。

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大学生怎么减肥？ 公开最适合学生的减肥方法

生活习惯

日常生活中的任何习惯都可能影响**减肥事业。 例如，看电视的时候喜欢吃零食，心情不好的时候喜欢暴饮暴食，**就有可能身体崩溃，所以良好的生活习惯很重要。