孕妇长期严重便秘怎么办？ 便秘会带来上火、发热、失眠等问题，如不及时解决，也会影响胎儿健康。 介绍便秘的治疗方法。 更健康更有效。

**红薯：

红薯含有大量的粗纤维，能促进肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间，此外蜂蜜还有润肠作用，有利于排便。

原料：红心红薯250克，配料葱丝、小海米、冰糖和蜂蜜适量，佐料为精食盐、酱油、肉油适量。

创建：

1、红薯洗净去皮，切掉两端，切成粗约1厘米的寸体；

2、锅里加200克水，放入冰糖煮开，加入红薯和蜂蜜；

3、烧开后撇去浮沫，用小火炖；

4、汁变稠后，夹上红薯条放在盘子里像花一样摆放好，浇上**汁吃。

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参须珠贝茶：

麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，能温和滋补，加强免疫利尿作用，改善神经衰弱，改善便秘。

药材：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。

做法：

1、参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。

2、碗里倒入一半清水，将药材全部放入，隔水30分钟，熄火，蒸10分钟。

3、最后放入冰糖拌匀即可。

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冰糖炖香蕉：

清热润燥，滑肠解毒，补中和胃。 适用于虚弱患者的便秘。

材料：香蕉2只，冰糖适量。

做法：香蕉去皮，加入适量冰糖，沥水蒸熟即可。

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红杏炖雪梨：

红杏润肠下通气通便； 鸭梨清热生津润肺。 本品具有清热生津、润肠通便之功效，可治疗肠燥便秘。

材料：鸭梨5个，红杏适量。

做法：鸭梨洗净，去心去核，放入红杏、白糖和一半水中。 隔水炖1小时即可。