一、使用母乳喂养

产后约30分钟后宝宝可以母乳喂养，亲子皮肤接触，让宝宝吮吸30分钟以上。 因为早吸有助于分泌乳汁，也有助于**的健康和**的收缩。

二、预防腹胀别喝牛奶豆浆

顺产产妇的唯一好处是孩子出生后能立即进食，但必须保持营养均衡摄入。 这是因为孕妇在生产**时流了很多汗。 产后饮食最好以汤为主，但别忘了不能光吃面汤。 家人可以给产妇炖鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤。 在此期间，可以适当补充水果和蔬菜。 便秘的人，可以多吃蔬菜和香蕉，但如果饮食没有调整效果，只能用开塞露。

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三、顺产两小时内一定要排尿

选择顺产既消耗体力，又有分娩引起的**切口疼痛，产妇完全感觉不到无丝尿意。 无论产妇产后有无尿意，均须在产后2小时内排尿。 排尿时，产妇下床，请慢慢起床先坐在床上，下床后站起来，慢慢走。 此时，如果过度引起**，容易导致**性低血压，导致虚脱和晕厥。 产妇出现尿潴留时，可用热毛巾、热水袋按摩下腹部，或听流水声引导排尿。

四、注意产后清洁

产褥期产妇记得要注意身体的清洁和卫生，产后一周可以选择擦肩而过，万万不能选择坐浴。 其间，内衣要勤换、勤洗，尽量穿棉质宽松、哺乳**，方便哺乳。