自我放松情绪

父母试图安抚焦虑的宝宝之前，首先要让自己保持平静。 深呼吸、放空头脑、与自我对话、喝一杯热茶……这些方法都有助于你放松心情。 如果你非常紧张或者心不在焉，就无法安抚宝宝。 需要集中精神，平静地照顾和安抚宝宝。

一个舒适的襁褓

医院的护士喜欢用符合宝宝安全、温暖、被爱标准的襁褓欢迎刚出生的宝宝。 舒适的襁褓毛毯是安抚宝宝的绝对选择。

摇晃婴儿

无论婴儿是在摇篮里，还是在**的怀抱里，摇晃婴儿，让其入睡，这种手段历史悠久，效果很好。 婴儿在**内时的感觉，非常类似于摇晃的感觉。 摇晃时婴儿会感到舒适，而且很容易做到。 秋千、摇椅、摇篮……任何适当的摇晃都可以安抚宝宝。

轻柔的音乐

白天和宝宝玩游戏会嘻嘻哈哈地笑，但晚上宝宝需要熟睡。 把灯调暗，宝宝就能早点睡觉了。 现在适合播放轻柔的摇篮曲音乐，让宝宝睡觉。

带婴儿走路

有些宝宝在晚上的固定时间哭，所以需要带他们去散步。 保持弹性的步伐，宝宝就会感受到旋律和节奏，渐渐闭上眼睛。 只要有节奏地走，直到拥抱宝宝，慢慢安静下来，最后他就会完全睡着。 慢慢活动和弯曲膝盖可以减轻走路的疲劳。 当你累得不想走的时候，坐在柔软的健身球上有节奏地上下弹跳，这也是完美的解决方案。

一间暗室

也许有句老话，在试图安抚宝宝的时候，把灯光调暗是非常有效的。 明亮的房间可以让宝宝兴奋幸福，而黑暗的房间有助于集中注意力、平静的心情和平静的睡眠。