美丽孕妈不可不知的孕期美容小诀窍

1.保持放松的状态

怀孕准**们需要在身体和心理上都保持放松的状态。 你可以经常做适合孕妇的瑜伽、游泳来放松身体，但运动中注意不要活动过度。 请注意安全哦。 [！ -empirenews.page----]

美丽孕妈不可不知的孕期美容小诀窍

2.用水代替**

孕期的准**们应尽量减少**和碳酸饮料的摄入。 消耗维生素和矿物质，也要避免浓缩果汁，可能引起血糖和胰岛素的上升。 所以，用水代替**吧。 如果每天能喝两升水，对皮肤和头发的健康有好处。 [！ -empirenews.page----]

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3.天然有机洗发水更健康

如果条件允许的话，洗发水也可以换成天然有机类型的。 因为普通的洗发水中含有大量的苯甲酸和苯甲酸酯等化学合成成分，这些都会对胎儿产生一定的影响。 [！ -empirenews.page----]

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4.注意呵护脚部

研究表明，对于准**们来说，平均每人怀孕期间增加12.5公斤的重量，导致双脚承受的压力过大。 另外，怀孕期间脚容易浮肿，为了缓解脚的压力，最好好好按摩脚。 [！ -empirenews.page----]

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5.经常做些伸展运动

怀孕期间背部肌肉也会承受很大的压力，所以每天需要做简单的伸展运动。 但是，即使伸展的动作不太大，只要能起到伸展的作用就可以了。 [！ -empirenews.page----]

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6.定期去角质

**的准**们一定非常注意自己的皮肤状况，孕期也要注意皮肤护理。 特别是这个时候，定期去除角质可以加快血液循环的速度。 [！ -empirenews.page----]

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7.告别指甲油

时尚潮流的****们喜欢涂干净的指甲油，但怀孕期间最好不要碰。 如果你不能忍受干燥、深色的指甲颜色，可以扎维生素e胶囊涂在指甲上，试试给指甲增加光泽。 [！ -empirenews.page----]

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8.多摄入彩色的新鲜蔬菜

怀孕期间请多注意饮食健康。 色彩鲜艳的新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素，促进宝宝的健康成长。 坚果、种子、鱼肉和瘦肉的蛋白质也有利于健康，有条件的话可以多吃有机食品。