秋季儿童健脑益智食物全面均衡宝宝营养

鲑鱼

鲑鱼肉含有优质的蛋白质和欧米茄3脂肪酸，在保证低热量的同时及时补充EPA和DHA，有助于增强宝宝的大脑功能。

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燕麦

燕麦不仅是减肥的圣品，还有助于宝宝的大脑。 它含有丰富的维生素、钾、锌、膳食纤维等，足以消耗宝宝一天所需的能量，同时也能使大脑健康。

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蔬菜

蔬菜中含有大量抗氧化剂，能保持宝宝的大脑健康和活力，特别是颜色鲜艳的蔬菜。

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豆制品

的豆制品中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等，其大量的谷氨酸有助于大脑发育。

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奶制品

除豆制品外，乳制品也是很好的健脑食品。 维生素a、B1、B2、c和铁、锌、氨基酸、钙都是宝宝维持正常发育的必要元素。