备孕知识:营养过剩不一定容易怀孕
2022-11-10 12:09:11 阅读()备孕知识你知多少？为了能够快点拥有一个宝宝，很多妈妈们都会给自己狂补充营养，认为只要营养足够了，身体会跟着好起来，比较容易受孕，其实这是一个误区，如果饮食控制不当，造成体重过胖，也是很难怀孕的。
备孕知识：营养过剩不等于易受孕
维生素不过量
例如补锌每天不超过45MG，长期过量补锌容易导致早产儿出生。 铁的过量摄取(每天15MG以下)会抑制铁和镁的吸收。 [！ -empirenews.page----]
备孕知识：营养过剩不等于易受孕
水果过量
很多准**喜欢把水果当蔬菜吃，认为水果可以代替蔬菜。 这是误会。 水果纤维素不高，糖分含量相当高，摄入过量会引起孕早期妊娠期糖尿病。 [！ -empirenews.page----]
备孕知识：营养过剩不等于易受孕
摄入过多蛋白质
怀孕准备期应该减少蛋白质的摄取。 因为过量摄取会降低女性怀孕的成功率，怀孕也会影响H19基因的正常印记和胎儿的发育，增加流产的概率。 [！ -empirenews.page----]
备孕知识：营养过剩不等于易受孕
DHA充分不过剩
怀孕初期，为了宝宝的智能发展，很多孕妇会大量摄取滋养强壮DHA类制剂，但其实补充DHA的母体更好。 例如，高浓度的-亚麻酸可以根据身体需要转化，以避免DHA补充过多引起的副作用。
