怎样才能让宝宝变聪明？ 五种很棒的食物能帮上忙吗

豆制品

豆制品中含有大量的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，是促进脑细胞生成和修复，改善儿童记忆力的必不可少的食品。

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怎样才能让宝宝变聪明？ 五种很棒的食物能帮上忙吗

小米

小米含有大量的蛋白质、脂肪、钙、维生素b等元素，这些都是健康的。 经常喝粥可以改善宝宝的记忆力，促进孩子的吸收。

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怎样才能让宝宝变聪明？ 五种很棒的食物能帮上忙吗

鱼类

鱼肉富含钙、磷、铁、维生素，多吃能提高免疫力和记忆力，唯一不好的地方就是多刺，所以吃的时候一定要小心。

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怎样才能让宝宝变聪明？ 五种很棒的食物能帮上忙吗

牛奶

每100克牛奶中含有3.5克蛋白质和125毫克钙，调节神经和肌肉，每天早晚坚持一杯有助于改善脑细胞的生成。

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怎样才能让宝宝变聪明？ 五种很棒的食物能帮上忙吗

肝肾

动物内脏本身含有丰富的优质蛋白质和糖脂，肝肾含有大量的胆碱和铁，能改善大脑记忆，提供充足的氧气。