孕前准备工作 学会女性排卵期计算

阿基诺法

阿基诺法也叫数学公式。 **周期的最后一天，也就是下次**开始日起14天到15天前按的话会变成排卵日。 许多人的黄体期寿命为14天，这是固定的，**周期的变化是由于卵泡期不同造成的。 所以我们可以用数学公式法很容易地预测排卵期。 [！ -empirenews.page----]

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宫颈黏液法

宫颈粘液贯穿**周期出现，且具有微妙的周期性变化。 *为了在虫卵排卵前达到峰值，粘液的分泌量也逐渐增加，逐渐变得稀薄透明。 也就是说，粘液量最多的日子排卵的概率最高。 排卵后，孕酮导致粘液分泌量大幅减少，稠浊，铺展不畅，拉丝时易断裂。 [！ -empirenews.page----]

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中间痛法

有人在2次**中间，正好在排卵前的相当时间，下腹感到疼痛，称为中间痛或排卵痛。 有专家调查显示，97%的中间痛在排卵前感觉到，所以如果中间痛的话，24小时内就会发生排卵。 [！ -empirenews.page----]

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基础体温法

基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情平静时的体温。 *在周期中，基础体温呈周期性变化。 排卵后卵巢形成黄体，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温升高0.3-0.5，持续1-2天前或**1天，体温降至原水平。 人的体温会因为几个原因而变化，测量时，需要正常的生活规律，每天的睡眠要保持6小时以上，每天的测量时间要差不多。