孕妇夏天喝的粥吃什么好？ 请给我四种适合孕妇的粥

枣竹灯心粥

原料：枣仁20克、玉竹20克、灯心草6克、糯米200克

做法：将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包裹，放入锅中，与糯米一起煮成粥。 捞起纱布包就可以吃粥了。

小编点评：枣仁有养心安神作用，玉竹滋阴营养液，灯心草清心，糯米养阴益气。 四者同煮共粥，有养阴清火、安神的作用。 如果觉得味道有点淡，就放冰糖，适合孕妇吃。 [！ -empirenews.page----]

孕妇夏天喝的粥吃什么好？ 请给我四种适合孕妇的粥

苹果粥

原料：苹果500克，西米、白糖各100克

做法：加入适量清水，合并成粥。

小编点评：苹果具有生津、润肺、解烦、解暑养胃等作用，煮粥有助于孕妇消化。 [！ -empirenews.page----]

孕妇夏天喝的粥吃什么好？ 请给我四种适合孕妇的粥

枸杞叶芹菜粥

原料：粳米75克、枸杞叶30克、芹菜60克、盐2克。

做法：新鲜芹菜洗净切细，枸杞叶洗净切细。 把粳米放入砂锅，加入适量水煮成粥。 放入芹菜、枸杞叶稍煮，加盐调味即成。

小编点评：芹菜加热后可分离碱性成分，对孕妇有镇静作用，具有安神、消除烦恼的功效。 枸杞叶本身富含甜菜碱、芦丁、多种氨基酸和微量元素等，具有明目、安神的保健作用。 混合起来有芹菜的香味，非常清爽。 [！ -empirenews.page----]

孕妇夏天喝的粥吃什么好？ 请给我四种适合孕妇的粥

八宝酿梨

原料：糯米米饭250克，香水梨6只，糖莲子50克，糖冬瓜25克，葵花籽仁10克，红枣2只，红丝3克，绿丝3克，金橘饼5克，熟猪油50克，白糖210克，水淀粉3克

做法：将莲子、冬瓜、红枣、红线、绿线、金桔饼全部粉碎，与葵花籽仁一起放入糯米饭中，加入猪油，白糖200克搅拌。 将生梨去皮，顶盖连梨一起切下，去掉中间部分，放入搅拌好的糯米饭，盖上梨盖，蒸出筐，放入圆盘。 最后将净水放入锅中，加入10克糖，烤熟后用水片栗粉勾芡，从锅里浇上梨即可。

小编点评：加入椰枣、金橘饼、冬瓜，香甜可口。 糯米和梨煮好后，有去汗止咳、消暑润肺的功效。