春季宝宝养生需注意五点

春季宝宝养生应注意五点

1、踏青

选择春光明媚、风和日丽的日子，带宝宝去蓝天赏花、爬山、放风筝、荡秋千、玩游戏。 尽情玩耍能使宝宝精神愉悦，气血流畅，有利于春阳之气的生发，使全身阳气活跃，符合春阳萌发繁荣的自然规律。 [！ -empirenews.page----]

春季宝宝养生需注意五点

2、春捂

春天是冬寒夏热的过渡季节，气候特点是阳气渐生，太阳寒意无穷，常有冷空气活动，天气多变，昼夜温差较大。

春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关，发病与否很大程度上取决于个人体质和起居适应。 婴儿年龄小，免疫功能发展不充分。 请注意根据气温的变化增减衣服。 [！ -empirenews.page----]

春季宝宝养生需注意五点

3、早睡早起

春风吹来，人的皮肤理逐渐舒展，皮肤末梢血液供应增加，流入大脑的血液相对减少，给中枢神经系统带来一种镇静、催眠作用，使身体疲劳、困倦。

不能看电视或玩游戏待到很晚。 快给他去洗手间，躺在床上说小故事。 早睡才能早起，呼吸早晨的新鲜空气，快乐地去幼儿园。 [！ -empirenews.page----]

春季宝宝养生需注意五点

4、多吃青菜

春天宝宝的饮食以甜丝丝、清淡为主，因为春天多雨、多风、多寒、潮湿。 中医认为，辛能散风，温能祛寒，淡能濡湿，甘能健脾。

合适的食品有粳米、鸡肉、鸽子肉、鸡蛋、鸽子蛋、鸭蛋、鳗鱼、章鱼、青菜等。

特别想强调的是，必须让宝宝多吃绿色蔬菜。 冬季青菜少，多吃膏梁厚味，厚味积聚，易发热、痰液，为春雨天气所阻。 多吃蔬菜，能净化其积累，有益健康。 [！ -empirenews.page----]

春季宝宝养生需注意五点

5、喝蜂蜜水

中医理论认为，多风易燥，风燥外邪易侵入人体，进入理化热，常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者感染病毒，也可发生肝炎、肺结核等季节性传染病而蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。