宝宝冬季感冒如何分享宝宝的饮食知识

宝宝的日常饮食不仅能提供宝宝身体生长的热量和各种矿物元素，还能提高宝宝的免疫力。 另外，很多食物对预防和治疗婴儿感冒也有很好的效果。

清淡食物

感冒的话容易恶心和食欲下降，所以**给宝宝准备的食物以清淡为主。

清淡的食物可以提高宝宝的食欲，避免营养和元素摄取不足。

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宝宝冬季感冒如何分享宝宝的饮食知识

流质食物

如果宝宝感冒导致胃肠消化能力下降，很多食物会给宝宝的胃肠增加负担。 因此，感冒时宝宝的食物以流动性为主，可以搭配富含维生素的果汁等饮料。

少食多餐

宝宝感冒后，不要强迫**宝宝吃饭。 胃肠负担过重。 *可以增加婴儿的饮食次数。 不要让宝宝每次都吃得很饱。

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宝宝冬季感冒如何分享宝宝的饮食知识

适量补水

感冒宝宝体内水分流失较多，请注意**及时、适当补充水分。 *不要一次给宝宝补充大量水分，而要分几次补充水分。 *给宝宝准备的水的温度不要太高。 水温为30—36。

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TIPS：感冒食疗

三根感冒汤

材料：白菜根3根、芦根15克、葱根7根。

做法：下锅切衣服

服用方法：每日1次，连续2-3天服用。

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白菜姜葱汤

材料：白菜120克，葱白、生姜各10克。

做法：白菜清洗干净，切碎，与葱白、生姜一起加水煎煮去除残渣。

服用方法：每日2次，连续2-3天服用。

小葱老姜汤

材料：细香葱(小葱)2-3根，老生姜1片，适量黑糖。

做法：细香葱、老姜片分别冲洗干净后，放入小锅中，加水煎至半碗，去渣留汤，加少量糖即可。

服法：趁热服，每晚一杯小鉴，连续喝三天。