明确孕妇孕前**表和禁忌食品在怀孕期间应注意的六个事项

1、准**沐浴时间不宜过长

这是因为洗澡时热水会产生大量水蒸气，附着在水中的三氯乙烯、三氯甲烷等有毒物质分别蒸发80%和50%以上。 部分有毒物质通过蒸汽被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害较大，且在热水中洗澡时间过长也不利于心脏。 [！ -empirenews.page----]

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2、孕晚期准**不宜长时间坐车

孕晚期孕妇生理变化较大，适应环境能力下降，长时间坐车给孕妇带来很多不便。 长时间坐车，车里的汽油味会让孕妇感到恶心、呕吐、食欲下降，长时间的颠簸会使孕妇休息不畅，睡眠少，精神烦躁； 疲劳也会影响食欲； 长时间坐车会导致下肢静脉血流减少，引起或加重下肢水肿，行动更加不便； 乘车人数多且普遍拥挤，晚期妊娠腹部膨胀，易受压、颠簸，易引起流产、早产； 车内空气污浊，各种病原菌多，增加了孕妇感染疾病的机会。 万一发生流产、早产等事故，会给孕妇和胎儿带来生命危险，孕妇应尽量避免在妊娠晚期长时间坐车。 [！ -empirenews.page----]

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3、准**孕期不宜长时间看电视

电视工作时，显像管不断产生隐形的x射线。 我国电视安全检查部门证实，相对于电视测量，电视发射的X射线较弱，达不到1伦琴，因此对人体危害不大。 但长时间看电视，尤其是离荧光屏太近，会引起头晕、头胀、疲劳、精神紧张，影响孕妇和胎儿健康。 美国一项调查结果显示，孕妇长时间在荧光屏前工作，流产、早产、胎儿畸形的发生率高于很少在荧光屏前工作的工人。 孕妇不要长时间看电视或看刺激性强的节目，以免胎儿在子宫内受到危害。 看电视时距离电视屏幕2米，看完电视后要用清水洗脸洗手，消除阴极射线、辐射对人体的影响。 [！ -empirenews.page----]

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4、准**孕期不宜洗**

一项新研究表明，孕妇在怀孕期间进行**清洗容易导致早产。 研究人员对参加亚特兰大kaiserpermanente医疗保险项目的妇女，随机抽取早产组和足月分娩组进行电话随访。 结果显示，怀孕20~36周分娩的192名女性中有3.5%在妊娠期进行过**灌洗，足月分娩的620名女性中有1.6%。 总体来看，妊娠期**灌洗者早产风险增加了近两倍。 但怀孕前6个月或怀孕当月进行**灌洗与早产无关。 研究人员认为**洗涤可以增加细菌感染和上行感染的机会，因此**洗涤本身可能与早产无关，而是由感染引起。 [！ -empirenews.page----]

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5、准**晕车不宜用晕车药

怀孕的职业女性开车上班，所以可能需要一段时间。 此外，女性晕车的人不少。 加上怀孕，晕车可能会更加严重。 晕车的治疗方法有很多，但效果因人而异。 怀孕期间用药，每种药肯定都有安全性问题。 临床上对孕妇一般不主张用药，尤其是晕车药，除非“必须使用”。 当然，有些晕车药包含在孕妇药的b类中，但可以用来衡量利弊。 但是，建议慎重使用。 一些药物引起的畸形在产检中不能出现**。 没有哪种药能防止晕车，不影响胎儿的发育。

要避免晕车，改变出行习惯以免坐车是最有效的。 坐车有几个减少晕车症状的诀窍。 孕妇上车后用双眼凝视远方，注意尽量不要看附近的物体。 特别是在车辆下坡时，要注意牢牢抓住扶手，以缓解惯性对内脏的冲击。 在密封严格或有汽油味的车上要注意通风，如果感觉有点不舒服，要立即选择睡在车前方合适的座位上。 睡觉往往是最好、最省钱的防止晕车的有效方法。 [！ -empirenews.page----]

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6、准**散步的不宜

**不要超过培训的必要性。 怀孕期间，训练的目的是维持身体所需的训练水平，而不是比赛，超出身体承载的范围。 请注意准**平衡的调整。 隆起的腹部会影响**重心，所以走路的时候需要时间习惯腰部有更多的重量。