1岁幼儿营养食谱宝宝1岁最要注意饮食均衡
2022-11-09 03:15:49 阅读()幼儿的营养是一定要注意的,而且因为孩子的肠胃消化系统比较的弱,所以更加要注意饮食的搭配和选择呢,亲子达人推荐一岁幼儿营养食谱,宝宝1岁最需要注意饮食均衡。
花豆腐
原料:豆腐50克,青菜叶10克,水煮蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。
创建:
把豆腐煮好,放入碗里磨碎; 将青菜叶洗净,用热水加热,切碎后放入碗里,加入片栗粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
将豆腐泥做成方菜,将蛋黄粉碎撒在豆腐泥表面,放入蒸锅用火蒸10分钟即可喂食。
菜的味道不能太咸。 为了宝宝吃。
特点:造型美观,柔软可口。
牛奶蛋
原料:鸡蛋1个,牛奶1杯。
创建:
将鸡蛋蛋黄、蛋白分开,使蛋白起泡,备用。
在锅里放入牛奶、蛋黄、糖,搅拌均匀,用文火煮一会儿,然后用勺子一勺一勺地放入牛奶蛋黄锅里煮一会儿。
生产过程中请务必将蛋黄、蛋白分开。
鲜茄肝扒
原料:猪肝100克、紫心红薯250克、番茄2只、小麦粉50克、生提取、盐、糖各少量、淀粉、水各适量。
创建:
将猪肝洗净,生抽,用盐、糖制成的咸菜腌制10分钟,抽水后切碎。
红薯连皮洗净,放入水中煮软,去皮,压成泥状,放入猪肝粒、小麦粉,搅拌成糊状,用手切厚,放入油锅烤至两面都是金**。
将西红柿洗净,用热水加热,剥掉外皮,切成薄片,放入锅里稍微炒一下,用水片栗粉勾芡,淋在肝上搅拌即可。
制作时,猪肝制作的厚块皮太硬太脆,不易消化。
鱼蛋饼
原料:鸡蛋一半、鱼肉20克、洋葱10克、黄油6克、番茄酱10克。
创建:
把洋葱切成碎末; 把鱼煮好,放在碗里磨碎。
把鸡蛋掉在碗里,放入鱼糜、洋葱末搅拌成馅。
将黄油放入平底锅中融化,将馅揉成小圆饼,放入油锅中烤,烤好后淋上番茄酱制成。
不能烤煎饼,以免影响宝宝的食用。
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