产后出现便秘是很正常的，由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成**干结。这时要多吃一些通便的食物来治疗便秘，下面就为你分享简单的治便秘食谱！

芹菜茭白汤

材料：茭白、芹菜

做法：鲜茭白100克，干芹菜50克，水煎服，每日一剂。

油菜汁

材料：油菜

做法：新鲜油菜洗净榨取汁液，每次一杯，每日服用2~3次。

黄豆皮汁

材料：大豆皮，蜂蜜

做法：大豆皮200克，加水煎煮，加适量蜂蜜，分次饮用对便秘有一定治疗作用。

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做法：

荸荠粥韭菜

材料：韭菜50克，粳米50克，韭菜洗净切碎，与粳米一起下锅，加水煮粥有助于治疗便秘，但需要哺乳的**不宜采用此法避免返奶。

做法：

扩展阅读：荫位

孕妇便秘怎么办荞麦250克、糯米100克、糖100克、荞麦去皮、切丁、糯米淘洗干净。 把分米米放入锅里，加入适量的水，做成粥。 熟时加糖稍煮即成，早晚食用，数次服用对治疗便秘有一定疗效。

产后便秘

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