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小s的月食食谱大公开夏天月子吃什么好

2022-11-09 01:57:04 阅读()
产后的饮食是个重要的环境,可以帮助新妈妈的身体恢复,还能让妈妈乳水充足,下面带来小S月子餐食谱,分享夏天坐月子吃什么好,一起来看看吧!

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一、 生化汤

准备材料:当归40克、川芎30克、桃仁(去心) 25克、烤老姜(干姜) 25克、灸草(蜜甘草) 25克、月子米酒水1050毫升

做法:艾佳人月子米酒水700毫升,配料包好,用砂锅大火沸腾后转小火加盖煮60分钟,留取约200毫升,倒出药酒备用。 在砂锅里放入350毫升月子米酒的水,大火煮沸后,用小火煮60分钟,剩下约100毫升。 第一次和第二次的米酒共搅拌了300毫升。

二、 坐月子水

准备材料:月子米酒1220毫升

做法:月子米酒第一瓶放入不锈钢锅(或电饭煲内),用竹筷子做刻度并做记号。 把剩下的一瓶米酒放入锅里,不用大火加盖,让米酒沸腾转小火,继续煮到先出现刻度的位置。

三、 养肝汤

准备材料:红枣7粒; 月子米酒水300毫升

做法:用米酒洗净红枣,用刀张开大嘴。 放入保鲜盒中,用月子米酒水提取,加盖浸泡8小时。 用蒸锅蒸,沸腾后用小火蒸1小时。

四、 甜糯米粥

准备材料:糯米50克,月子米酒水1220毫升,桂丸5粒,黑糖30克。

做法:将糯米和去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中,用电饭煲加盖熄火40分钟左右,加入糖搅拌后放入保鲜盒。

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