1、逐渐减少喂奶次数

慢慢减少哺乳次数的话，奶量自然会减少，可以达到倒奶的效果。 突然断奶，喂奶一定会很严重。

2、借助吸奶器

如果断奶严重，用挤奶器吸出一部分乳汁可以缓解断奶的疼痛。

3、热敷

用挤奶器吸完乳汁后，用热毛巾加热**，可以有效缓解胀气。 此外，热狗还能使堵塞**的奶粉畅通，改善**循环状况。 需要注意的是，避开**和**的部位。 因为这两个部位的皮肤很柔软。 请避免太热的温度，以免烧伤皮肤。

4、按摩

**热敷后，可以给**按摩。 用双手支撑单边**，从**底部到**交替按摩，如有乳汁渗出，可将乳汁倒入容器中。 [！ -empirenews.page----]

5、热水澡

**如果还是胀痛，洗个热水澡，相应地按摩，心情会变好。

6、温水浸泡**

把碗里的热水放在膝盖上，上身弯曲到膝盖，把**浸入碗里，轻轻摇动**，在重力的作用下容易流出乳汁。

7、冷敷

如果乳房胀痛严重，可以冷敷止痛。 但是，一定要把牛奶挤出来再冷却。

8、减少汤水的摄入

注意断奶，不要喝热水之类的食物。 否则，奶会很严重。

9、看医生

如果乳房胀痛还不能缓解，可以去**正规的医院开止痛药。