冬天是干燥的气候，早晚温差大，体质虚弱的幼儿会引起多发病。 幼儿在冬天怎么保养？ 介绍一些幼儿营养与健康常识，为不健康的生活打预防针。

一、营养小常识

1、补充蛋白质

蛋白质是构成生命的元素，缺乏蛋白质会影响日常的新陈代谢。 幼儿比成人需要更多的蛋白质。 由于幼儿正处于生长期，生理和智力上都需要补充蛋白质。 缺乏蛋白质容易影响生长发育，所以我们经常可以给孩子煮粥喝，不仅健康，还能促进消化。

[！ -empirenews.page----]

2、补充钙、铁、锌和维生素

钙利用了孩子们的成长。 铁是氧气运输工具，缺锌会导致孩子味觉不振。 维生素与孩子们的生长发育密切相关，所以我们从日常饮食中补充钙、铁、锌和维生素，多吃骨汤、猪肝泥、牛奶和水果。

[！ -empirenews.page----]

二、健康小常识

1、保护皮肤

冬季干燥导致水分流失，**爸爸们不要忽视幼儿的皮肤。 我们要让孩子们多喝水，多吃水果，同时购买儿童霜，使皮肤保持水**的状态，还要经常用热水洗手泡脚，促进血液循环。

[！ -empirenews.page----]

2、坚持运动

体质差的幼儿除了营养跟不上外，不活动身体也是一个大问题。 良好的运动可以增强孩子们的体质，促进他们的生长发育。 除了在家运动外，还应该在户外运动，防止感冒，减少疾病的发生。