人们总是说结婚后想怀孕，但由于环境的因素和遗传的**很多，这些在怀孕前需要知道。 特别是21世纪，在优生优育越来越受到重视的时代，健康的身体和营养的饮食成为孕前的重要准备。 所以，如果你想怀上健康的宝宝，现在开始戒烟戒酒，恢复正常时间，好好调整吧。 [！ -empirenews.page----]

准备工作之一：有完全健康的身体。 除了调整正常的休息时间外，还有健康的饮食习惯。 例如，必须喝酒、抽烟、戒烟**。 另外，通过科学的运动，保持心情和充足的睡眠，健康的身体会慢慢恢复，对怀孕的宝宝也有很大的帮助。 [！ -empirenews.page----]

准备工作之二：女性与男性不同，男性每天都在外面辛苦工作，但长期容易逆转各种微量元素，影响男性的正常发育，或导致生育和生殖系统问题。 所以，除了接待需要避免的烟酒接触外，还要补充一些需要补充的因素。 例如蛋白质、矿物质和微量元素，蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成**的重要原材料。 矿元素对男性生育也很重要，也有助于**活动和能力的提高。