根据个人选择

很多新**们相信，经常听到家里的老人说：“月子不好，落下的病根会跟着一辈子。” 月子期间只是休养，其中包含了很多东西。 传统意义上来说，坐月球是30-40天左右，但每个人的体质不同，所需时间也不同。 例如，对于身体素质较好的产妇，只要适当调整，不使用中药就可以恢复身体。 但是，重要的不是盲目补给，而是要根据身体的需要进行调整。 这样，就能恢复精神。 [！ -empirenews.page----]

选择营养的食物

月子听起来很简单，但其实没那么简单。 如果因为怀孕而体型走样的话，新**正好可以在月子的时候好好调整身体。 在月子期间，不仅可以选择恢复自己体型的方法，还可以更快地恢复自己的身体。 但是，必须注意饮食。 请适量多吃苹果、草莓、**等水果。 不能吃西瓜、梨、菠萝、椰子、杨桃、西柚、哈密瓜、绿豆、冬瓜、苦瓜等食物。 水果的饮食不仅增加了维生素，还补充了营养。 [！ -empirenews.page----]

卫生注意事项

我相信很多刚生产的**们经常听说家里的老人要多吃补血和营养旺盛的食物。 然而，情况并非如此。 选择补血是没错的，但是取得了很大的进步，反而因为体内的热度没有完全分散，所以有时会发生冲突。 所以在选择辅食的时候，不要服用太旺盛的食物。 例如，便秘的人多吃纤维多的蔬菜和水果，早上喝淡盐水和蜂蜜水也很有效。 另外，在卫生方面，产后可以洗澡，但一定不要忘记一周后洗澡。 但不能维持好洗澡，冲洗骨盆，以免洗澡用的脏水流入生殖器官引起感染。