多吃五谷食品

请记住，除了提高衣服抵抗力外，饮食也有提高抵抗力的方法。 例如，就像吃很多天然食品一样。 市面上有很多能提高幼儿抵抗力的食物，有谁知道副作用和化学物质有没有增加吗？ 所以，在选择这方面的同时，五谷类是人类的主食，宝宝4个月后再添加副食的时候，会先尝试米粉、麦片。 断乳后，替代食品也是谷类。 不仅给宝宝们增加了维生素b和维生素e，一些抗氧化剂还能提高免疫力。

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优酸乳改善肠道营养

婴幼儿正处于健康和营养生长阶段。 除了所需的蛋白质和钙，蔬菜和水果中也有很多像酸奶一样能帮助营养的东西。 改善营养和肠道环境的饮料也很适合儿童期的需要。 请不要忘记幼儿1岁后再喝。

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每天五份蔬果

人们常说在饮食方面五谷杂粮是必不可少的，这既是事实也是科学。 的**也好，婴幼儿也好，在这方面，确实需要补充。 其中五分蔬果之一，如富含番茄红素、胡萝卜素、维生素c和e，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅的吸收环境。 婴幼儿通常是肠道感染引起的，所以水果和蔬菜方面也需要紧急。 当然如果孩子们不想吃的话，切碎和肉类混合在一起很容易接受。