优生优育小知识1——做孕前**

在准备生孩子之前，夫妇记得怀孕前**。 叶酸可以减少脊椎破裂等胎儿神经管缺陷，所以询问医生哪些产前维生素含有叶酸。 夫妻之间如果有潜在的健康问题，怀孕前要控制，坦率地告知对方。 这对孩子的健康负责。 [！ -empirenews.page----]

优生优育小知识2——了解自己的周期

排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚地知道自己的排卵期。 排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。 **如果经常采用措施，可以在停止这些措施后立即考虑怀孕。 唯一的缺点是周期可能会消失。 追踪排卵期可能有点困难。 [！ -empirenews.page----]

优生优育小知识3——不用担心怀孕的最佳**

很多夫妇在怀孕前寻找最好的怀孕****，认为男女下式**可以提高怀孕概率，但实际上没有科学依据。 这个**只是可以确保大量的**流入**。 [！ -empirenews.page----]

优生优育小知识4——**之后立即躺下

**很多助孕宝典说，之后双脚朝天躺下会增加怀孕的概率。 这不完全正确。 其实**之后在床上躺10到15分钟就好了。 你没必要把脚朝天。 但是，记住爱后不要马上去浴室。 在床上慢慢躺10到15分钟后，**流到脖子上的**已经在那里了。 [！ -empirenews.page----]

优生优育小知识5——**不要太频繁

有些夫妇想早点要孩子，所以在排卵日增加**的次数。 要知道**怀孕概率不会频繁上升。 有些男性在重复了多次**后，**的数量就没有了。 一般来说，排卵期，每隔几个晚上的**会增加怀孕的概率。 [！ -empirenews.page----]

优生优育小知识6——做任何可以减压的事情

压力会影响排卵期，引起男性性功能障碍和性操作焦虑。 过度饮酒也不利于怀孕。 [！ -empirenews.page----]

优生优育小知识7——培养健康的生活方式

体育锻炼有助于健康，中等强度的锻炼最适合怀孕。 对于想怀孕的女性来说，吃饭也是一把双刃剑。 因肥胖正在减肥的情况下，周期有可能恢复。 但是如果太瘦了周期不来的话，为了怀孕就需要增加肥胖。 戒烟也可以增加怀孕的概率。