孕妇最好的睡姿

怀孕初期(1-3个月) )。

怀孕早期，可采取舒适的**，仰卧最好，最舒适。

孕早期胎儿在**内发育仍住在母体骨盆内，外力无论是直接**还是自身**都不重，孕妇睡眠姿势自由。

怀孕中期(4-7个月) )。

怀孕中期，要稍收敛一些豪放的睡姿。

孕中期腹部已经隆起，注意腹部保护，此时一些阔气的睡姿应该收敛。 必须避免外力的直接作用。 孕妇羊水过多或双胎妊娠时，应侧卧位睡觉。 孕妇感觉下肢沉重时，仰卧位，用软枕稍微抬高下肢。 孕妇羊水过多或双胎妊娠时，应侧卧位睡觉。

妊娠晚期(8-10个月) )。

怀孕晚期，孕妇的睡姿要格外注意，最好是左侧卧位。

左侧卧位睡姿的好处：

1、为胎儿提供营养物质

2、降低妊娠期各种综合征的发生概率

3、保证胎盘血流量

4、改善胎儿宫内氧供状态

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孕妇各种睡姿的注意事项

仰卧

怀孕中晚期怀孕**们绝对不能仰卧。 仰卧对自己和胎儿都不利。

仰卧位睡姿的危害)仰卧位时，巨大的****下腔静脉会减少回心血量和心输出量，但一旦出现低血压，孕妇会感到头晕、心悸、恶心，并伴有面色苍白、四肢无力、冷汗等症状。 严重时，会导致胎儿窒息或死亡。

在这种情况下，请立即采取左侧卧位。 血压逐渐恢复正常，症状也消失。

睡在右边

右侧卧位相对来说仰卧位的危害较少。 因为也有医生针对特定的病情，将怀孕**适当地调整为右侧卧位。

右侧卧睡姿的危害(** )右转加重，还可能影响胎儿血液供应，导致胎儿慢性缺血缺氧，孕妇尽量避免右侧睡姿。

俯卧位

绝对不要用这种睡觉方式。 对孕妇和婴儿造成很大的威胁。

趴睡的危害：

1、影响人体肺部呼吸功能，不利于吸氧和二氧化碳排放。

2、正常人俯卧睡觉时，会感到呼吸不畅，体内有旗袍试图排出。

3、俯卧睡觉会压在肚子上，宝宝也有可能缺氧。

4、俯卧睡觉，怀孕**的下肢浮肿也容易恶化。