李子介绍

李子，又称嘉庆子，是蔷薇科李属植物，落叶乔木，树木高约9至12米，树皮灰褐色，枝叶紫褐色，无毛。 叶长圆形=倒卵形，**6到8厘米，先端尖，后楔形。

李子花通常为三轮，花梗1到2厘米，一般无毛，花直径1.5到2.2厘米。 萼片长圆形，长5厘米，前面陡尖或圆钝形。

成熟期7、8月，造型圆润，玲珑剔透，味道酸甜，李子含有多种营养成分，有美容养颜的作用。 其中含有较高的抗氧化剂，具有抗衰老、防病的作用。

营养成分

热量(大卡) 36； 胡萝卜素(微克) 150； 钾(毫克) 144； 维生素a (微克) 25； 磷(毫克) 11； 镁(毫克) 10； 蛋白质(克) 0.7； 铁(毫克) 0.6；

碳水化合物(克) 8.7； 钙(毫克) 8； 维生素c (毫克) 5； 钠(毫克) 3.8； 膳食纤维(克) 0.9； 维生素e (毫克) 0.74； 烟酸(毫克) 0.4。

孕妇能吃李子吗

孕妇可以吃李子，但要注意适量。

李子，含糖分、维生素B1、B2、c等微量蛋白质，胡萝卜素、高果酸、脂肪**营养成分，吃李子鲜痰，帮助潮湿，使人头昏脑胀。 另外，由于果酸含量高，对脾胃虚弱不好的准**来说，在吃得少的同时，对牙齿也有腐蚀作用。

孕妇吃李子的好处

促进消化，消除便秘

李子中的苹果酸能增加胃酸、胃消化酶，有效促进胃肠蠕动。 消化不良的孕妇可以适量吃李子，有利于促进消化，增加胃肠运动，增强食欲，帮助补充营养。

美容养颜

李子含有丰富的维生素，对皮肤有积极作用。 孕妇吃李子可以预防皮肤老化，对宝宝的肤质也有好处。

利肝利水

李子含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，有利于肝脏。 特别是对肝硬化腹水有很好的作用。

降压、止咳、祛痰

李子中含有苦杏仁苷和大量脂肪油，有明显降压作用，另有止咳、祛痰； 生津止渴清热作用。

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孕妇吃李子的注意事项

适量

孕妇实际上可以吃大部分食物，但需要适量。 吃多了自己会难受，影响胃肠，严重者还会影响宝宝。

熟透

李子选择熟透的，不熟透的李子含有氢氰酸。 这种会影响人的呼吸中枢、运动中枢，轻则影响腹部，重则呼吸困难，孕妇一定要吃熟透的李子。

不能一起吃

李子不能和蜂蜜、鸭蛋、孔雀石一起吃。

洗干净

李子喝酒的时候一定要注意清洁。 李子容易让孩子成长，所以一定会进行大药等的保护。 因此，在喝之前一定要洗干净。

过敏体质不好

部分孕妇吃李子会出现过敏反应。 例如，局部或全身长红色小疙瘩，点燃，流鼻血，这些反应说明准**体质不适合吃李子。

脾胃虚弱者

李子身体潮湿，容易吐痰，引起虚热。 对于脾胃虚弱的孕妇来说，李子尽量少吃。