孕妇怎么睡对胎儿有好处 我不为睡姿烦恼
2022-10-22 15:45:47 阅读()准妈妈总是会担心胎儿的健康问题，无论问题有多么的细微。随着周数的增加，肚子越来越大，连平常再简单不过的睡觉都成为了孕妇们的困扰。仰卧，自己不舒服；侧卧或者趴着，又怕压着小宝宝。那么，究竟孕妇要怎么睡觉...
孕妇睡姿的重要性
准**的胎儿在**内逐渐长大，原来有梨形倒置般大小的**在足月怀孕时变成了西瓜大小。 随着**和胎儿的成长，孕妇的睡姿越来越重要。 特别是怀孕晚期，也就是怀孕7-9个月的时候，孕妇不良的睡姿不仅会影响**的位置，而且怀孕**会影响周围的组织和器官
胎儿通过胎盘与母体进行气体和物质的交换，获得氧气、营养物质，排出二氧化碳和**。 胎盘血流量是否充足，对胎儿生长发育非常重要。
孕妇怎么睡觉对胎儿好
1、前期：
前期可以选择喜欢的姿势和舒服的姿势睡觉。 仰卧、侧卧也没关系。 确保充足的睡眠就可以了。 早期的宝宝很小，**的睡觉姿势对宝宝的影响不大。 当然，不俯卧就好了。 如果有俯卧睡觉、拥抱物品睡觉的不良睡姿，就应该尽早改正。 怀孕后不需要马上睡在左侧。 这样的话，怀孕期间会很辛苦，不能持续太久，后期会更加犯罪。
2、中期：
孕妇在孕中期睡觉时应注意保护腹部，避免外力的直接作用。 孕妇羊水过多或双胎怀孕时，应采取侧卧方式。 这样会让孕妇舒服，但其他睡觉方式会出现**症状。 孕妇感觉下肢沉重时，仰卧，用软枕稍微抬高下肢。
3、后期：
到了怀孕后期，肚子长大后，会尽量穿左侧的睡姿。
一般来说心脏在左边，所以睡觉的时候最好睡在右边。 因为可以减少对心脏的**。 但是，孕妇却恰恰相反。 因为随着怀孕时间的延长，**会变大，占据整个腹腔。 它压迫相邻组织器官，**向右旋转不同程度，使保护**的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中为**提供营养的血管也被牵拉，影响胎儿供氧，容易引起胎儿慢性缺氧。 孕妇采用左侧睡姿，可减轻**右转，缓解**供血不足，有利于胎儿生长发育和孕妇生产。
一般来说，睡觉后孕妇会自己改变姿势，调整到自己舒适的睡姿。 这样的话，也就不用担心了。 不是说孕妇只能睡左边。 换个姿势可以睡得很舒服，对宝宝也很好。
孕妇最好仰卧
孕妇最不行的是仰卧睡觉。 女性怀孕后，**由孕前40克左右增大到孕后期1200克左右，加上羊水、胎儿重量可达6000克，**的血流量也相应增加。 经常仰卧会使**后方的腹主动脉受到**，影响**的供血和胎儿营养，同时影响肾脏血液供应，血流下降，尿量减少，孕妇体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质，不能及时排出，引起妊娠中毒症
仰卧会使****后方下腔静脉回流心脏的血液减少，影响大脑的血液和氧气供应不足，孕妇还可能出现头晕、胸闷、面色苍白、恶心、呕吐等症状。 孕晚期孕妇仰卧，**输尿管也会形成**输尿管，排尿不畅，容易发生肾盂肾炎。
