剖腹产吃什么恢复得快？

许多孕妇通过剖腹产分娩。 疼痛不是很强烈，但是剖腹产的产后护理很复杂，恢复很慢。

此外，产后腹内压突然减轻，腹肌松弛，肠道蠕动减慢，产妇易便秘，须注意饮食，增加食用富含蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物的食物，以加快伤口愈合。 具体来说，吃以下食物伤口恢复得很快。

一、富含维生素A的食物

富含维生素a的食物可以提高身体的抗感染能力，所以产妇如果想尽快恢复剖腹产伤口，可以多吃富含维生素a的食物，预防伤口未愈合时感染病菌。

水果类:梨、苹果、枇杷、**等。

蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等。

植物类:绿豆、大米、胡桃仁等。

除此之外，动物肝脏、奶制品(未脱脂奶)及禽蛋、鱼肝油等是富含维生素a的食物。

二、富含维生素C的食物

富含维生素c的食物可以加速剖腹产伤口的愈合。 治愈伤口需要胶原纤维，胶原纤维需要维生素c的帮助，所以产妇多吃维生素c的食物有很大的好处。 不仅恢复得快，还起到美白的作用。

偏**、橙色的水果和蔬菜都富含维生素C，比如西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等

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三、富含锌的食物

产妇适量摄入富含锌的食物，或与富含维生素c的食物一起食用，对加快伤口愈合有很大作用。 锌能与维生素c结合，参与体内胶原蛋白的合成，因此能增强产妇抵抗力，提高免疫力，促进伤口迅速愈合。

荤类:动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等。

素类:木耳、海带、花生、核桃、苹果等。

四、富含蛋白质的食物

产妇摄入适量蛋白质可以促进伤口愈合，减少感染机会。

荤类:猪皮、猪肝、猪肉(瘦) 、猪心、猪肾、猪血、牛肉(瘦)、羊肉(瘦) 、 鲢鱼、兔肉、鸡肉、鸡肝、鸭肉、海参(干)、鸡蛋、龙虾。

素类:豆腐皮、黄豆、蚕豆、花生、燕麦、莲子、核桃、牛奶、羊奶。

**提示:獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等食物容易引起感染，不利于伤口愈合，产妇不宜食用。