孩子长高的食谱

A.猪肝鸡蛋

材料:鲜猪肝50克，鲜蛋-个，大米100克。

做法:

1 .先把米在锅里煮到开花。 把猪肝做成泥状，稍微炒一下食用油作为热备盘。

2 .将鸡蛋做成鸡蛋花，与热鸡肝一起放入粥中煮成粥状。 保暖，调味吃，隔日一次。

功效)猪肝含有丰富的优质蛋白质，富含钙、磷、维生素a。 鸡蛋中含有婴幼儿生长所需的蛋白和蛋清，钙、磷等无机盐含量丰富，是儿童增高的理想食品。

B.鸡蛋黄粉粥

材料:一个新鲜鸡蛋。

做法:

1 .煮鸡蛋去蛋白，留蛋黄。

2 .将蛋黄研细，放入煮好的米粥中搅拌食用。 一天一到两次。

功效)蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素a，多种脂质，色香味俱全，适合婴幼儿食用。

C.鸡肝猪腿黄芪汤

材料:取鲜鸡肝50克、鲜猪脚骨50克、黄芪30克、五味子3克。

做法:

1 .将鸡肝切片备用，猪脚骨切成碎片状与黄芪、五味子一起放入砂锅。

2 .加入适量清水，先用武火煮沸，再改用文火煮1小时，然后过滤去骨渣和药渣。

3 .然后将鸡肝放入煮好的猪骨汤中煮熟，按口味加入调味料，加热后吃鸡肝喝汤。

功效)鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷及多种维生素，猪脚骨中也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配合黄芪、五味子