婴儿排便困难应多吃瓜果蔬菜

中医认为儿童便秘的原因在于体质燥热，因此便秘的儿童平时可以多吃西瓜、哈密瓜、哈密瓜等瓜类水果，消除体内燥热。

如果宝宝不喜欢这种水果的味道，可以在水果上浇上炼乳、酸奶和冰淇淋，香味浓郁的甜牛奶味会掩盖哈密瓜的味道。 父母还可以为宝宝煮绿豆薏苡粥吃，还起到清热通便的作用。

婴儿排便困难要养成饮食的好习惯

1.控制饭量

宝宝的胃容量小，粗糙、大块、过量的食物，容易引起胃肠堵塞，引起消化不良。 所以，宝宝吃饭的时候，父母可以为宝宝准备小米饭。 一般约为**量的三分之一或四分之一。 这样，不仅宝宝不会有吃不完的感觉，吃完之后也有成就感。

2.少量多餐

宝宝的胃容量小，每次不能吃太多食物，但其精力旺盛、活动量大，几乎每3~4小时需要补充一次食物。

所以宝宝饮食要坚持少量多餐，父母可以将宝宝每天所需的营养，分三顿正餐和两顿副食供应。

注意:

副食可以选择白木耳、杏仁、蜂蜜等营养丰富的食品。 这些食物不仅有优质的蛋白质和脂质，还有通便润肠的作用，是宝宝最好的活力补给源。

父母可以将白木耳煮软、切碎制成甜汤给孩子吃，也可以将杏仁磨碎加入燕麦、葡萄干，加水提取后给孩子当饮料喝，还可以将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子吃。

婴儿排便困难必须补充纤维质

不喜欢蔬菜和水果的宝宝，可以多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、干果等，增加纤维质的摄取，促进排便。

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婴儿排便困难应适度运动

父母应该多鼓励孩子参加体育活动。 因为运动会增加肠道蠕动，促进排便。

父母也可以在宝宝睡觉前，以肚脐为中心顺时针轻轻按摩腹部，不仅能促进肠道蠕动，还有助于睡眠。

婴儿排便困难可以按摩穴位

父母可在宝宝进食后1小时轻轻按压以下两个穴位，也可促进排便：

足三里穴(此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。 可以按住1~2分钟。

支沟穴)该穴位位于手腕、背部、横纹上方3寸，位于尺骨和桡骨之间。 可以按住1~2分钟。

婴儿排便困难应养成排便的好习惯

3~7岁的婴儿腹部和骨盆肌肉处于发育阶段，排便反射功能尚不成熟。 宝宝应该在不知道还有便意的情况下上厕所，经常需要父母的注意。

因此，父母可以将早餐后1小时作为孩子固定的排便时间。 父母可以和孩子一起排便了，每次10分钟左右，就养成了如厕定时的习惯。

*干燥的婴儿在上厕所前可以用果汁或温蜂蜜水滋润肠道。

婴儿排便困难应注意口腔问题

宝宝嘴巴有问题，会挑食、食欲不振、消化不良，间接影响排便。 所以父母平时不仅要注意宝宝饭后正确刷牙，还要定期(每三个月)带宝宝去看牙医。