孩子的鼾声可以调整睡姿

睡姿也会影响孩子的鼾声，所以孩子的睡姿非常重要。 儿童睡姿宜侧卧位，与仰卧位相比，侧卧可减少舌根后下沉，减轻打鼾症状。

*儿童睡衣里层上方可以缝制柔软有弹性的小球，有助于控制睡眠姿势，减少仰卧睡觉的机会。

孩子的鼾声应该正确使用枕头

孩子三个月就开始学会抬头，脊柱也开始向前自然生理弯曲，同时随着身体的发育，肩膀逐渐变宽。 所以，为了方便宝宝睡觉，三个月后用枕头。 一般4厘米高就可以了，但是随着孩子长大，枕头的高度会慢慢提高。

所以，合理使用枕头，可以使呼吸道畅通，有效缓解孩子的打鼾。

儿童打鼾的手术治疗

如果孩子打鼾严重，父母一定要带孩子去医院，做**。 这是因为儿童扁桃体、腺样体肿大导致鼻后孔及口咽梗阻，很可能是呼吸道梗阻导致打鼾。

如发现扁桃体或腺样体肥大打鼾，以切除术为主要治疗方法，切不可拖延。 不然情况只会越来越糟。

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孩子打鼾注意哺乳

*哺乳后，请拍孩子的背，催促孩子吞咽，给孩子浇水，避免嘴里堆积奶块。 如果奶块堆积，孩子也会打鼾，所以孩子出现鼻塞症状时，用含生理盐水的喷鼻剂喷鼻液。

儿童打鼾应注意避免肥胖

儿童肥胖不仅容易引起打鼾，而且加重心脏负担，影响**发育。

研究表明，肥胖患者如果能减少到标准体重，就能改善睡眠低氧状态，减少睡眠呼吸暂停的发生，有效治疗儿童打鼾。

孩子的鼾声要注意睡眠环境

打鼾的孩子一般对环境的刺激很敏感，所以创造良好的睡眠环境非常重要。 你最好避免刺激拯救。 最好不要在孩子睡觉的时候叫醒他，让孩子安眠到天亮。