如何给宝宝添加辅食

给宝宝配辅食不是一件随意的事。 **为了让宝宝能够吸收足够的营养，健康成长，需要在这方面下功夫，慎重考虑。 从以下四个方面谈谈如何给宝宝添加辅食。

如何使给宝宝添加辅食的食物多样化？

为了平衡宝宝的营养，有必要选择各种各样的食物。 每种食物中含有的重要营养素都不一样。

可以将粮食、豆类、肉、油、糖、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果等各种营养食品组合食用。 不能只吃一种食物。 营养失衡，容易营养过剩。

怎样给宝宝增加辅食的食物比例？

给宝宝添加辅食时，应适当肉类素食、粗细粮油食品的摄入比例。 这样，孩子就没有偏食的习惯，也能保证营养均衡。

一般来说，宝宝每天应该摄取的量是主食100-150克，蔬菜100-150克，肉、蛋、鱼类食品约75克，加250克左右的牛奶。

除了每日套餐外，还可以选择**水果、营养饼干、牛奶、酸奶等零食，**们应该控制宝宝吃零食的时间和数量，避免正餐时间。

[！ -empirenews.page----]

如何给宝宝添加辅食的食物形态

2岁之前的宝宝可能还没有牙齿，所以这个时候的辅食是汤、泥、粥的形式。

另一方面，2-3岁的宝宝长了20颗左右的乳牙。 这个时候，咀嚼的力量逐渐增强。 **将蔬菜、肉类等切成小块或小块，方便宝宝食用，但要注意避免不容易咀嚼的食物。

颜色、香味、味道、形状、品种的变化对给宝宝的辅食也很重要，可以让宝宝有食欲。

如何给宝宝添加辅食食物禁忌

辣椒、咖喱、酒类、咖啡等刺激性食物，宝宝禁止饮食。

另外，油饼、油条、油炸饼等油炸食品也不能给宝宝吃。 宝宝消化不良和胃肠不适，也没有营养。

宝宝胃肠敏感，也不要吃鱼虾类食物，以免引起过敏和腹泻。