男性为了防备怀孕尽量不要接触高温

怀孕准备期间请避免温泉、蒸**。 因为是**生成**所需的温度要比体温还要低1-2度(35.6~36，温度超过37就会对**造成损害)，所以高温会大大损害**的生精功能。

有些男人喜欢把笔记本直接放在膝盖上玩，但笔记本散发的热量也会影响**功能。 另外，男性穿紧身**或厚裤子的话，容易局部温度上升，也会影响**的品质。

男性为了防备怀孕避免熬夜

男性为了顺利准备怀孕，应该定在要保证在晚上11点到次日早上7点这8小时内的睡眠质量。 由于**的生成主要在夜间进行，白天睡觉也无济于事，熬夜会导致生精功能紊乱，**数量减少，活力恶化，畸形率和DNA碎片率上升，容易引起男性不育和女性流产。

另外，熬夜会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，导致**下降、**、**等功能障碍，容易患慢性前列腺炎和附睾炎。 所以男性为了避免熬夜，晚上11点之前睡**比较有利于怀孕准备的进行。

男性备孕应避免电磁波

男性怀孕准备期间请不要忘记不要呆在Wi-Fi发射器和电磁辐射强的设备附近。 **由于对电磁波敏感，过度接触电磁波可能会导致**质量下降和**DNA损伤，从而导致男性不育和女性流产。

另外，平时手机和电脑也不要放得离**太近，即使不可避免，也要在短时间内离开。

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男性怀孕的准备是不吃辛辣的食物

男经常吃辛辣食物容易诱发前列腺炎等疾病，影响生育。 男性在备孕过程中应充分摄取蛋白质、维生素和微量元素。

多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、牡蛎、苹果、西红柿等新鲜果蔬，尽量少吃辛辣食物和转基因食品。

男性怀孕准备应妥善进行*

男性在备孕过程中应坚持每3-4天过一次**。 平时憋着气也不是**，只能拼命**到排卵期的几天，反而影响了**的质量，不利于做人。

想自然怀孕的夫妇只有女方不在**期，应坚持每隔3-4天过1次**。 女方建议采用排卵测定试纸等方法监测排卵，在女方排卵期每日或间隔一次**，可提高自然妊娠成功率。