孕吐的原因

1、激素变化

女性怀孕后，体内的激素会急剧变化。 变化太快，孕妇的身体不能迅速适应，无法耐受而引起呕吐。

2、胎儿自我保护

不要小看胎儿是刚出生的小生命。 胎儿有自我保护机制。 **如果吃的食物不利于胎儿的健康发育，胎儿会分泌激素刺激孕妇，引起孕妇呕吐。

3、调节饮食习惯

孕吐严重的**们记得要改变以前的饮食生活。 怀孕后以清淡为主，不能经常吃油腻、辛辣刺激的食物。 否则孕吐不会减轻，也不利于胎儿的发育。

4、不运动

怀孕期间孕妇应进行适度的运动。 例如散步、孕妇瑜伽、太极**不太辛苦的活动等。 请把偶尔做家务也当成一种运动。 那样的话，有助于缓和孕吐。

5、睡眠不足

孕妇容易失眠，如果孕妇睡眠不足或休息不畅，也会加重呕吐。 孕妇只要有充足的睡眠，精神饱满，孕吐也能慢慢缓解。

6、易醉体质

很多女性平时就容易晕交通工具，对旋转的东西没有抵抗力。 经常晕车和晕船的女性，怀孕后孕吐得更厉害。