怀孕中期不舒服的时候要学会调整心情

一般到了孕中期，**们只要注意感受就能感受到胎动，那就是幸福的感觉。 但是这个时期也是宝宝成长的特殊时期，所以不仅是怀孕**，为了保证均衡的营养，宝宝在这个时期需要的营养能量也很大。 而怀孕**的心态在这个阶段非常重要，要学会调整自己的生活和工作日程，制定合理的日程，并保证积极乐观的心态。

怀孕中期不舒服就可以找**的感觉

怀孕中期已经有明显的胎动，怀孕**平时可以用手托着肚子感受自己孕育的新生命的力量，寻找**的幸福感觉。 那样的话，可以让自己的心情变得积极。 因为生命的跳动让人感受到生命的责任。 平时也能和准爸爸一起感受，一起享受这胎动的美。

怀孕中期不舒服时，请适当做家务和运动

如果怀孕初期有怀孕反应的话，孕吐等需要家人照顾也是情有可原的，但是请调整好自己的心情，不要因为怀孕了就养成依赖父母和丈夫的习惯，也不要以此为借口请假。 有些家庭说要辞职回家养孩子，其实没有必要这样养。

一般情况下，孕中期身体反应平稳，怀孕**也需要适当锻炼以加强免疫力和体质，以便日后自然分娩和剖宫产。 所以到了怀孕中期不要有懒惰的心理，什么都要让丈夫或者家人去做。 要调整好自己的受保护情绪，平时可以做轻松的家务，散步或者做其他合适的运动，但不能太**。 这样，可以调整健康的心情，给宝宝带来活力。

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怀孕中期不舒服的时候要学会减轻生育压力

要对生育树立正确的认识，不要害怕。 平时多读健康分娩方面的书，多和来的人聊天需要准备什么用品，生产的步骤是什么，这样才能对生产有个大概的了解，不至于惊慌失措。 这样，就可以把自己的迷茫变成期待的心情。

怀孕中期不舒服时应避免婴儿畸形的事件

不管有没有时间，即使自己觉得宝宝很普通，也要定时定期做产检。 不要害怕麻烦。 另外，平时看书和看电视时，不要看关于宝宝畸形的报道。 这样容易对怀孕**产生恐惧和焦虑，容易产生不良的心理影响，影响宝宝的正常发育。

即使怀孕中期不舒服也不要太放松

人们常说前三个月不稳定，很危险，但怀孕期间不能放松警惕。 因为胎儿不断成长，所以肚子的负担也越来越重。 身体的一些器官会随着宝宝的成长而变化。 而且，这个时候，根据怀孕**的不同，可能会发生怀孕的并发症。 所以，这个时期怀孕**心要放松，但也要准备应对这些问题。