宝宝补钙吃什么好呢

为您介绍6个宝宝推荐的补钙食谱。 非常适合秋冬季节哦。

鱼骨汤

材料)大鱼骨头(从选定的阶段到最后)、萝卜、大豆、雪耳。

做法:

1 .切鱼，锅里稍微烤一下鱼骨，剥掉萝卜皮切片稍微炒一下，加水。

2.10分钟滚动后，换汤取调羹，放入大豆和雪耳。

用法:汤直接喝或煮面煮粥用。

(功效)增钙、清洁、除湿。

大骨汤

材料:猪骨、茨威、淮山、薏米。

做法:

1 .将材料洗净，依次放入锅内大火煮。

2 .煮半天，熬浓。 可以先煮个大煲，再买几块胶水分装，用冰箱冷却那块鳟鱼，冷冻成冰坨，每天用后解冻。

(功效)增钙，健脾开胃。

西湖牛肉粥

材料(瘦牛肉、豆腐的一半。

做法:

1 .牛肉切碎，用盐和蚝油调味。 豆腐切成约0.5*0.5的小块。

2 .烂米饭或粥快煮好的时候，把牛肉和豆腐一起放进去，稍微煮一下就可以了。 最后用芝麻油调味。

功效)增强钙、铁、(动植物)蛋白质，开胃。

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鲜味海鲜粥

材料:2小遥柱，柿子树干一个。

做法:

1 .将牡蛎切成小块，配料柔软，水煮至入味。

2 .然后只需放入面条或大米即可。 如果宝宝未满1岁，捞起软烂的遥柱切成碎片，然后给宝宝吃，牡蛎干的味道会变好。

功效(钙、各种微量元素、开胃。

虾皮蒸水蛋

材料:虾皮、蛋。

做法:

1 .制作虾皮逐一去除头尾，同时去除杂质。 可以用牙签和尖的东西一个一个地摆弄。 很柔软。 牙签一按虾头就会掉。

2 .洗一点干净的虾皮，和鸡蛋一起蒸水蛋吃

功效)钙和蛋白质丰富，可以补钙。

奶白鱼尾汤

材料(一条大鱼尾巴，一半萝卜。

做法:

1 .萝卜切细，把鱼尾洗干净，锅里滴油稍微烤一下。

2 .放入萝卜轻轻翻炒，直接放入白开水，大火滚20分钟。 分食渣滓。

功效)钙增强，鲜甜开胃，蛋白质丰富。