喝什么汤最快

大枣煮猪脚

【原料】猪脚500克，大枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。

【制法】

1、猪脚洗净后切成块，用清水浸泡大枣、花生米，将生姜去皮切片，切葱。

2、锅里加适量水，烧开，放入猪脚，煮干净血水倒出。

3、锅中放油，放入姜片、猪脚块，翻炒片刻，放入清汤、红枣、花生、葱，中火煮至汤色白，加盐调味即可。

【食用功效】补血益气、强身通乳。

奶汁鲫鱼汤

【原料】鲫鱼1-2尾，冬瓜、葱、姜、盐少许。

【制法】

1、将鲫鱼洗净，葱姜转为雌性，冬瓜切成小片

2、将鱼放入冷水锅，大火烧开，放入葱和姜，小火慢炖

3、汤色为乳白色时，放入冬瓜，稍微煮一下调味即可

【食用功效】

鲫鱼鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方式，冬瓜有利水作用，也有利于乳汁分泌。 必须注意的是，不能太咸。 另外，不能只喝新鲜的汤而不吃鱼和肉。 鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所需的营养。

田七红枣炖鸡

【原料】鲜鸡肉200克(去鸡皮)、田七五克、红枣四粒、姜片、盐少许。

【制法】

1、红枣用清水泡软，洗净去核待用。

2、田七切成薄片，清水冲洗少许，待用。

3、鸡肉引水后洗净，沥干待用。

4、所有材料放入一个小煲中，倒入适量热水至八成满，大火沥干水炖煮约2小时。

5、放入调味料，取出即可趁热饮用。

【食用功效】

产后血雌激素、孕激素浓度降低有利于催乳素的作用，促进乳汁的形成。 但母鸡的卵巢和卵衣中含有一定量的雌激素，会减弱产妇催乳素的作用，影响泌乳。 另一方面，公鸡**含有雄性激素，有对抗雌激素的作用。 因此，产后一周不能吃**鸡。 如果能把炖好的公鸡和**一起吃，产妇的乳汁一定会增加。

猪排炖黄豆芽汤

【原料】猪肉500克，鲜黄豆芽200克，葱、姜各适量，料酒50克，盐、味精各适量。

【制作方法】

1、切去子排，放入沸水中烧开水，清水洗净。

2、放入锅或煲中，加入水300克，投入料酒、葱花、姜块，大火沸腾。

3、小火炖1小时，投入豆芽，大火沸腾，小火煮15分钟。

4、加入适量盐、味精，取出葱、姜即可。 以后以吃口渴的汤为主。

【食用功效】

子排骨配肉，养生佳品以滋补强身； 豆芽能消除脾胃郁热。 将两者合并后烹制成汁，汤味鲜美，具有催乳作用。

木瓜花生大枣汤

【原料】木瓜750克、花生150克、红枣5粒、片糖3/2片。

【制作方法】

1、木瓜去皮、去核、切块。

2、将木瓜、花生、红枣、8杯水放入煲内，加入糖，待水翻滚后转为煲2小时即可饮用。

【食用功效】

木瓜含有丰富的维生素c，经常食用可以使皮肤光滑，洁白干净，养颜。 花生味甘、性平，具有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的作用。

酒酿蛋花汤

【原料】葡萄酒酿造1枚，鸡蛋1枚。

【制作方法】将酿酒水煮，打入鸡蛋，像鸡蛋花一样煮就可以了。 你可以趁热服用。

【食用功效】益气生津，活血止血，促泌乳。