孕妇能吃海参吗？ 孕妇吃海参的好处
2022-10-22 01:57:58 阅读()一般人都很少会想着去买海参吃，因为海参并不便宜，而且市面上很多假冒货。一般都是因为大病或是怀孕，急需大补身体的时候才会去买海参吃。那么孕妇能吃海参吗？孕妇吃海参有什么好处呢？孕妇吃海参的注意事项有哪些...
孕妇能吃海参吗
一般来说孕妇都是从怀孕3个月后开始吃的，建议一周吃一次，一次不超过两个(中等大小)海参，不要过量服用，整个孕期吃1000g左右的海参就能满足需要了。
其实在女性怀孕之前就可以吃海参调理身体，顺利怀孕。 怀孕前6个月放海参效果最好，但怀孕前2个月必须停止吃海参。 而且产后不能马上吃海参。
吃了海参之后，不会马上见效。 通常，免疫力变强，精神饱满等，一周后可能会发生变化。
孕妇适量吃海参的好处
1.促进胎儿发育
海参含有丰富的蛋白质，含有人体必需的18种氨基酸。 孕妇平时吃海参可以促进胎儿的有利发育，补充能量。
2.促进胎儿智力发育
海参中含有大量的微量元素碘，这种微量元素碘有助于胎儿智力的发展。
3.促进血液循环
海参中的碘还有促进新陈代谢、畅通血液的作用。 因此，患有高血压的孕妇，适量食用海参可以缓解妊娠期高血压。
4.提高免疫力
海参含有丰富的DHA。 DHA是多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必需营养素，对提高免疫力，特别是胎儿脑神经细胞的发育有很好的作用。
5.提高记忆力
孕妇适量吃海参，还能提高记忆力，打破“怀孕3年”的说法。 因为海参的DHA是构成大脑皮质神经膜的重要物质，是存储和处理信息的重要结构。 DHA是人脑营养中不可缺少的高度不饱和脂肪酸，**具有促进脑细胞膜完整性、促进大脑发育、增强记忆力的作用。
6.补血
海参胶质**中含有丰富的铁和海参胶原蛋白，具有显著的活血、养血、补血作用，特别适合贫血孕妇。
7.安胎
孕妇如感到胎动不稳或胎动不正常，可吃海参，使胎动平稳。
孕妇吃海参太多的坏处
1.营养过剩
孕妇大量食用海参会导致孕妇体重增加过多，营养过剩。 营养过剩对**和胎儿非常不利，很快就会出现巨大的孩子，增加难产的危险性； 二.诱发糖尿病、慢性高血压及妊娠高血压综合征。
2.上火
孕妇吃海参过多时，在气候干燥的地区，体质较弱的孕妇会放火。
[！ -empirenews.page----]
孕妇吃海参的注意事项
1 .海参不能和葡萄、柿子、石榴、山楂一样吃。 同样吃的话会导致消化不良、腹部不适。
2 .急性盲肠炎、感冒、气促、脾弱的孕妇不宜吃海参。 你必须离开海参。
3 .对海参过敏的孕妇绝对不能吃。
4 .孕妇吃海参时，要选择好的海参。 只有质量过关的海参才能发挥保健品的效果。
5 .孕妇不要忘记空腹吃海参。
6 .推荐食谱：
银耳海参汤
材料:银耳10克，海参250克，冰糖适量。
做法:
1 .将水发海参切成小片银耳用温水浸泡后撕成小块，洗净；
2 .将银耳与海参一起水煮开，沥干；
3 .然后在锅内倒入适量清水，加入料酒、味精、食盐；
4 .加入海参、银耳文火炖10分钟左右就完成了。
功效)对肺肾、健脾开胃、肺脾缺损、腰膝酸软有疗效。
海参粥
材料:粳米100克，海参(干) 30克。
做法:
1 .将海参起泡，切腹，挖内肠，刮净，切碎，加水煮；
2 .将粳米洗净，与海参一起放入砂锅；
3 .加水，武火煮沸，再文火煎制20-30分钟，以大米熟烂为度。
功效(补肾益气，填精养血。
