如何让宝宝长大

先天因素不能改变，但后天因素可以。 让宝宝成长的方法如下所示。

1.饮食营养均衡

宝宝长大了身体，吃饭一定很重要。 不仅让孩子养成良好的饮食习惯，**们还可以按时向宝宝添加各种泥糊食品和固体食品，菜肴颜色多样化，吸收的营养也丰富。

而且**他们必须按时给宝宝添加营养素，只有在正确的时间让宝宝摄取足够的维生素d和钙，骨头才能正常发育骨化，孩子才能成长。

婴儿补钙时，除儿童钙片外还应多吃补钙食物。

豆制品:大豆、毛豆、四季豆、蚕豆、豆腐、豆腐皮、豆腐皮。

乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。

海产品(鲫鱼、鲤鱼、鲣鱼、泥鳅、虾、虾、虾皮、螃蟹、海带。

肉类(羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、骨头汤。

蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、**耳、蘑菇。

水果类:**，枇杷，苹果。

干果类:葡萄干、花生、莲子。

研究表明，婴儿的身高由内在因素和外在因素决定。

内在因素)遗传、疾病、各种内分泌激素及骨、软骨发育有无异常等。

外在因素(营养、运动、生活环境、精神活动等。

其中身高的遗传因素约占75%，一般父母身高较高，孩子的身高也不矮，有时会超过父母的身高。

但是，如果父母身高不高，孩子也会变矮，好的时候孩子的身高会比父母高。

如果父母更高更矮，孩子的身高取决于父母中哪一个基因起作用。

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2 .增强体质

父母可以多带领孩子做运动，重视孩子的运动和身体技能的发展，做一些轻微的伸展运动，促进骨骼和肌肉的发展。

我尽量不生病。 因为生病会影响全身各组织系统的发育，导致孩子发育停滞。

3 .家庭和谐

儿童要想不受抑制地成长，就需要在健康、轻松、舒适的环境中成长。 从小缺乏爱情、不开朗、忧郁孤僻，会严重影响孩子的成长，也会让孩子长高。

4 .有规律的休息时间

给宝宝一个生物钟，也就是有规律的休息时间是很重要的。

因为人体的内分泌激素是在正常生物钟的控制下分泌的。 例如生长激素的分泌是脉冲式的，80%的婴儿分泌高峰是在夜间熟睡后。

婴儿一般在出生3~6个月时会产生生长激素的昼夜分泌节奏，所以夜间睡眠不好的孩子身高也会受到影响。

(注意)以上四种方式都是婴儿生长的方式，但婴儿之间也存在早期发育和后期发育的差异，需要准确测量骨骼年龄，以有效的方式参与婴儿的生长。

婴儿能长多高

如果家人想知道宝宝这几年能长多高，可以尝试以下公式。

212岁标准身高的估算公式：年龄7+75(厘米)

通常，婴儿出生的身高变化：

13个月平均长3.5cm

46个月平均长2cm

1岁时大约身高75cm

下面的公式可以粗略估计孩子**后的身高：

男孩成年身高=(父亲身高+**身高)2+6.5cm

女孩成年身高=(父亲身高+**身高)2-6.5cm

注意：这个公式的结果并不代表今后确信的身高。 因为受到后天其他因素的影响时，身高可能会变化6~7.5cm。