孕妇不能吃人造黄油

为了模仿天然奶油的形状和味道，“人造黄油”将植物油加氢处理成固体，加入防腐剂、香精、色素**。 例如奶油蛋糕、奶茶中含有人造黄油。 长期食用人造黄油，除了引起心脏疾病外，还可能诱发肿瘤。

孕妇不能吃馅饼类食品

一看馅饼类食品的成分表，就知道十几二十种原料是添加物。 馅饼点心被称为“无油炸”，但脂肪含量并不低。 这些馅饼类食品是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品，营养成分极少，各种口味基本上香精协调，多吃必然有害健康。

孕妇不能吃人工海产品

鱼丸、虾丸、蟹肉等人工海产品中含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。 这些食品添加剂“配制”而成的人工海产品，营养价值极低。

孕妇不能吃人工加工肉食

火腿、香肠等人工加工肉制品，为了达到更好的口感，会加入一定比例的肥肉和淀粉等，引起高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质、低营养。 其中含有亚硝酸盐，过量摄入亚硝酸盐会引起食物中毒，出现头痛、头晕、胸闷、恶心、腹痛、腹泻等症状，长期食用也可致癌。

孕妇不能吃人造果冻食品

果冻、布丁等果冻食品是由水、糖、增稠剂等加工而成。 为了顺利食用果冻食品，会加入海藻和角叉菜胶等。 这些不会被人体消化吸收，消化能力低的人可能会留在肠道里。 这些胶状物质本身对人体无害，最终排出体外，但会影响人体对钙、锌等矿物质的吸收，对健康不利。

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孕妇不能吃膨化食品

人工膨化食品一般使用膨化剂，膨化剂中含有大量的铅和铝，会对神经系统造成损伤。 长期摄入主要损害大脑功能，严重者可能出现痴呆。 儿童食用膨化食品过多会导致儿童发育迟缓，引起骨质软化症等，甚至损害儿童神经系统。

孕妇不能吃太多味精

摄取过多味精可能会抑制人体各种神经功能，出现头晕、头痛、肌肉痉挛等中毒症状。 因此，每道菜中添加的味精不要超过0.5mg。 味精谷氨酸钠超过120时，容易转化为致癌物质——焦谷氨酸钠。 因此，炒菜时，停火10秒后加入味精； 做肉菜的时候，停火2分钟后加入味精比较安全。

孕妇不能吃罐装番茄酱

番茄酱是很差的食品。 罐装的树脂中含有双酚，是引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病、肥胖等一系列病症的合成雌激素。 研究表明，大多数人体内双酚水平过高，会抑制**生长或损伤染色体。 每升罐装番茄酱有50微克多酚，足以影响人们的健康，特别是年轻人。

孕妇不能吃烧烤

烧烤含有强烈的致癌物质，所以不能吃得太多。 高温油炸的烹饪方法，不仅破坏食物原有的营养，还会产生苯并芘等化学致癌物质。