6个月宝宝辅食食谱

1、煮鸡蛋

食材:鸡蛋1个，虾仁，瘦肉各适量。

做法:

1 .将鸡蛋放入碗里，加入少许食盐和凉热水充分搅拌，放入锅中蒸熟。

2 .虾和瘦肉分别清洗，切碎，放入炒锅翻炒。

3 .然后放入蒸蛋中充分搅拌，继续蒸7分钟即可食用。

营养价值:蛋、虾含优质蛋白质、钙，有利于6个月大的宝宝发育成长。

2、水果煲

食材:苹果、百合、梨、莲子、琼脂或藕粉。

做法：

1 .将苹果、百合、梨、莲子洗净，去皮去核，切成小片。

2 .然后加入琼脂或片栗粉，一起放在火上水煮。

3 .最后放入砂糖搅拌，冷却后食用。

营养价值)这个食谱富含维生素，有助于6个月的宝宝营养补充。

3、胡萝卜番茄酱

食材:土豆、胡萝卜、西红柿、熟肉。

做法：

1 .土豆、胡萝卜洗净去皮，下锅蒸熟，碾成泥状。

2 .西红柿用水煮去皮，切成小块放入锅里炒。

3 .加入少许食盐，土豆和胡萝卜擦成末，和煮好的肉末一起炒即可。

营养价值：番茄含丰富的胡萝卜素、维生素c，健胃消食，生津止渴，有利于宝宝6个月的消化吸收。

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4、蒸鱼饼

食材:鱼一半，豆腐一个。

做法：

1 .去皮鱼皮、骨头、刺后磨碎。 豆腐洗净切段、煮熟，做成豆腐泥。

2 .将鱼肉和豆腐泥混合均匀后，制成小饼，放入蒸锅蒸熟。

3 .煮鱼汤放少许盐，最后将蒸好的鱼饼放入鱼汤中煮。

营养价值：鱼和豆腐富含优质蛋白质、钙质，蒸鱼饼的特点是不破坏鱼肉中的营养成分。

5、下装肉汤

食材：山药半根、筒子骨200g。

做法：

1 .筒骨洗净，山药洗净去皮，分装备用。

2 )将筒骨放入高压锅炖烂，将山药放入筒骨汤中腐烂。

3 .最后加入少许盐调味即可。

营养价值)下行管含有丰富的钙，有助于6个月的宝宝补钙。

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添加婴儿辅食的目的：

1、弥补母乳或婴儿奶粉的不足

随着宝宝的成长，所需的营养成分和热量会逐渐增加。 满4个月的宝宝还需要追加副食。 可以弥补母乳和奶粉的营养不足，让宝宝可以多种饮食，均衡地摄取足够的营养，有利于宝宝各方面的发育。

2、训练宝宝咀嚼和吞咽能力

6到12个月的宝宝，这个时期是发展咀嚼和吞咽技巧的关键时期，不容错过。 否则，宝宝就会失去学习兴趣，以后训练往往做不到更多。 另外，技巧也不够，经常嚼着咽两三次。

3、帮助宝宝学习**的吃法

给宝宝喂6个月辅食，不仅可以让宝宝尝试各种口味，还可以接受母乳和牛奶以外的食物，为未来宝宝断奶做铺垫。 主要目的是告别吸入期，让宝宝学习成人的饮食方式。

制作保健品时的注意事项：

1、制作保健品前，不仅要把食物和用具洗干净，还要保持双手清洁。

2、制作保健品要以简单、原味为主，不能根据大人的口味调味。 请避免吃太甜、太咸、太油、太冷、太热的食物。

3、如果制作辅食的材料相同，尽量随时改变烹饪方法和外观**。 这样，宝宝就更容易接受了。

4、选择鱼、肉、豆、蛋、肝类食物时，应保持新鲜，煮至全熟，避免引起或感染宝宝过敏现象。