高龄孕妇的前三个月应该注意什么

1定时定量补充叶酸

叶酸的补充从怀孕前1-3个月开始，怀孕3个月开始停药。 如果你怀孕了，你需要现在就开始服用。 每日总量为0.4-0.8mg，叶酸可以避免宝宝神经系统发育畸形和唇腭裂。 另外，还有预防孕妇贫血的作用。 通常服用到怀孕12周。

除了吃叶酸制剂外，还可以在饮食中辅助补充。

富含叶酸的食物有：

绿色蔬菜类：生菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

新鲜水果类：橘子、草莓、**、香蕉、**、桃、李、杏、杨梅、海棠、红枣、山楂、石榴、葡萄等。

动物食品类：动物肝、肾、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

豆类、坚果类食品：大豆、豆制品、核桃、腰果、板栗、杏仁、松树等。

谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

2注意孕期保健、保胎

保证孕妇定期进行产前**，特别是高龄孕妇要经常注意**。 上了年纪由于体质的关系容易流产。

1、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查

该**通过抽取孕妇血液，检测血液中各种物质的量和浓度，判断胎儿可能出现的几种疾病。

2、怀孕20周以后要做羊水穿刺

这个**不需要普通的年轻孕妇做。

孕妇年龄越大，先天愚蠢和畸形儿童的发病率越高。 这是因为随着女性年龄的增长，卵巢逐渐衰老退变，发生**自然衰老，染色体畸变的机会增加。 该**可以直接得到染色体的数量，根据**结果可以知道胎儿是否有异常。

但是，这个**有0.5%的概率引起流产。

3多关注血糖、血压等指标

高龄孕妇妊娠易合并心脏病、妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等。 由于孕妇体内血容量较非孕期明显增加，心脏负担加重。 原本就患有心脏病的孕妇，很可能因为无法忍受而不得不提前中止怀孕。

正确做法)高龄产妇应定时检测自己的血糖、血压等情况。 也就是说，要经常监测自己的身体状况，做到早发现早治疗。

1、孕妇血糖正常值范围)孕妇无明显饥饿感，空腹血糖控制在3.3---5.6 mmol/L，餐前30分钟： 3.3---5.8mmol/L； 餐后2小时： 4.4--6.7mmol/L； 夜间4.4--6.7mmol/L/

2、孕妇血压正常范围：收缩压(高压)在90-140mmHg ) 12.0-18.7kpa )之间，舒张压)在60-90mmHg ) 8.0-12.0kpa )之间。 超出此范围可能高血压或临界高血压，必须注意妊娠高血压综合征的发生低于此范围可能低血压，必须注意营养强化。

4严格控制饮食

推荐高蛋白、低脂肪、温和的性交。 不适合茶、酒、烟、咖啡、含酒精和**的食品。 胚胎发育的最初阶段需要足够的锌，可以通过吃牛肉、海产品、动物肝脏等富含锌的食物来吸收。

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5注意控制体重

老年孕妇在怀孕期间比二十几岁更容易发胖，体重增加过多，结果容易患糖尿病。 另外，肚子里的宝宝太大了，给生产带来困难。 因此，有必要控制体重。 一般怀孕40周孕妇体重增加不要超过12.5。 其中胎儿约占3-3.5。

避免吃含糖量过高的食物：

甜味剂(白糖、糖浆、阿斯巴甜等)、糖果和朱古力、可乐和人工添加甜味剂的果汁饮料、罐头水果、人造黄油、冰淇淋、冰冻果汁、含糖花生酱、调味汁等。

避免吃含脂肪过高的食物：

1、各种油类：花生油、大豆油、菜油、麻油、猪油。

2、食物中奶类、肉类、蛋黄、鸭蛋中也含有大量脂肪。

3、花生、核桃、坚果、芝麻中也含有大量脂肪。

4、日常生活中蛋糕、油条脂肪也很多。

6远离不良因素

1、远离吵、拥挤的空间。

2、正在接受x光、碘等辐射或放疗的人员请勿接触。

3、未经医生给药，不得随意使用抗生素或激素。 当然，请不要自由使用安眠药、镇静剂和抗痉挛药。

4、远离传染病患者。 麻疹、巨细胞病毒、单纯疱疹的病毒会影响胎儿，孕妇必须离开。 更何况是高龄孕妇。

7保持充足的睡眠

充足的睡眠是老年孕妇提高免疫力，保证母婴健康良好的重要保障。 每天夜间除了保证8-9小时的睡眠外，白天还要保证1小时的午睡，饮食中要增加核桃、红枣等食品。