宝宝在阳光下晒多久

一般来说，幼儿期的日光浴，夏天的时间要控制在10~15分钟，春、秋、冬三季要控制在30分钟以内。 我必须强调，日光浴的时间是基于孩子的皮肤不会变红变热。

但随着幼儿年龄的增长，婴儿日光浴可从十几分钟增加到1~2小时，或每次15~30分钟，每日数次。 如果宝宝皮肤发红、出汗过多、脉搏加快，应该立即回家喂清凉饮用水或淡盐水，或者用温水擦拭宝宝。 你最好晒晒太阳，在阴凉处休息一会儿。

宝宝沐浴阳光的最佳时机

宝宝沐浴阳光，最好是上午10点以前和下午4点以后的晴朗天气。 最好根据地区和季节调节晒太阳的时间。 具体来说，上午6~10点沐浴阳光，阳光中的红外线强，紫外线变弱，可以促进新陈代谢。 下午4~5点阳光照射，紫外线中的X射线成分增多，促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

但在任何季节，上午10点到下午4点之间，特别是中午到下午4点之间，最避免长时间晒太阳。 因为这个时间段阳光中紫外线最强，可能会对皮肤造成伤害，引起皮肤干燥、粗糙、红色肿块、苔藓等皮肤病。