宝宝喝米汤的好处是什么

米汤，也就是我们说的米糠油，是大米煮粥、煮饭时上面凝聚的粘稠粥油。 虽然简单朴素，但是营养价值很高。 婴儿喝米汤的好处如下。

1.可以调和宝宝脾胃

味噌汤中含有丰富的b族维生素、烟酸、磷酸铁等无机盐，以及一定的碳水化合物和脂肪等营养素，具有益气、养阴、润燥的功能。 多喝米汤有助于消化和脂肪的吸收，对孩子的健康和发育有好处。

　2.改善肠道、增加食欲

汤有助于改善肠的蠕动。 另外，还含有淀粉。 这是对胃肠非常好的有益菌。 此外，米汤还能促进消化液的分泌，增加食欲，增加孩子的食欲。

3.防止脱水

夏天孩子出汗过多，水分会流失。 另外，孩子发烧、呕吐、腹泻也会导致脱水。 那个时候，让孩子喝米汤，可以防止体内大量脱水。

　注意：

1、如果想让宝宝喝米汤，必须在4个月后。 婴儿在未满4个月的时候添加米汤或米粉等淀粉类辅食，往往会起到相反的效果，导致消化不良。

2、味噌汤的营养成分很高，可以代替婴儿奶粉。 但是，味噌汤和牛奶不能同时吃。 因为味噌汤的一种脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素a，造成营养的浪费。

怎么做米汤

　材料：米200克，清水适量。

制作方法：

1、将大米清洗干净，放入锅中，加入适量清水煮。

2、先大火烧开水，再改用小火煮20分钟左右。

3、取上层的凉菜给孩子喝。

Tips：

1、煮饭前，把米泡两个小时，米汤浓稠，营养充足。

2、制作米汤时，使用糙米效果很好。 因为糙米的外层组织中含有大量的维生素、矿物质和氨基酸，营养丰富。 米汤还可以用米、小米、大麦等谷物等各种材料制成。

3、煮米汤时一定要在边上看护，注意不要把一根筷子立在锅边溢出来。