孕妇在夏天可以洗个冷水澡吗

孕妇在夏天不能洗冷水澡。 孕妇怀孕期间，自己的营养除了需要维持自己各组织的各器官外，还供应给胎儿。 负担重，体质变弱，抵抗力下降，抵御外界不良刺激的功能减退，影响皮肤毛细血管循环，通透性增强，肤质变薄变软。 在这种情况下用冷水擦拭身体、洗澡，寒湿容易进入体内，容易引起感冒和咽炎

而且对女性来说，即使没有怀孕也不建议洗冷水澡。 如果因为热就想洗个冷水澡的话，实际上洗个冷水澡也不能降温，但是洗个温水澡反而会感到凉爽。 所以，孕妇不要冲动洗冷水澡。 到时候后悔也没用。

孕妇在夏天洗个冷水澡容易生病

考虑到女性特有的生理周期和抵抗力因素，孕妇洗澡时水温过低会引发一系列应激反应，如怕冷、心率加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。 不仅不能消除疲劳，如果频繁受到冷水的刺激，孕妇的抵抗力也容易下降。 这样的话，由于致病菌的加入，孕妇容易患感冒和其他疾病。

另外，洗澡水太凉的话，皮肤毛孔会突然闭合，血管会突然收缩，减少胎儿供养，体内热量不会散发，孕妇容易生病。 另外，冷水澡后会让孕妇感到四肢无力感、肩膀、膝盖痛、腹痛，也是未来关节炎和慢性胃肠疾病的诱发因素。

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什么情况下不能洗冷水澡？

　1.女性千万不要洗冷水澡

洗冷水澡时，水温过低会引起身体发冷、心率加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等一系列压力反应，不仅不能缓解疲劳，而且容易感冒，应尽量避免女性因其特殊的生理原因，尤其是经期、哺乳期、怀孕的女性朋友，遇到冷水刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，许多细菌也会进入**引起的**炎等妇科疾病，严重影响女性的怀孕、生理健康。

　2.冠心病人切忌洗冷水澡

冷水刺激会诱发心绞痛，引起急性心肌梗塞和猝死。 冠心病人由于冠状动脉有病变，冠状动脉血流量不能相应增加，最终引起心肌缺血而发生心绞痛。 因此，冠心病患者在寒冷季节应特别注意防寒保暖，避免冷水浴，避免冠心病急性发作。

3.**后别洗冷水澡

**过程中全身血液循环加快，出现血压升高、心率加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放和多汗**。 因此，**结束后，会感到躁动，口渴得想喝。 有些人急着喝冷饮，或者洗个冷水澡以消除汗水，但是这样对健康不好。

**过程中胃肠道血管扩张，胃肠粘膜充血未恢复常态就摄入冷饮，会使胃肠粘膜突然冷却，造成一定损害，甚至引起胃肠不适和绞痛。 同样，在**的过程中，全身皮肤的血管也充血扩张，汗腺毛孔张开排汗的状态下，如果被冷风吹、洗冷水澡，皮肤的血管会突然收缩，大量的血液会回到心脏，给心脏带来负担。 此外，汗腺的排泄孔会突然关闭，汗水会滞留在汗腺中，损害健康。

渴了，先喝点热热水试试。 *后1小时左右，身体各系统脏器血液循环恢复常态，再洗冷水澡为宜。

4.出汗后慎洗冷水澡

夏天出汗后，不要马上洗冷水澡。 这是因为夏季气温高，锻炼过程中身体发热增加，汗液蒸发和皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。 训练结束后不久，代谢旺盛，发热增加，皮肤血管扩张的状况。 这个时候，如果马上洗冷水澡的话，会对皮肤施加冷水刺激，由于神经反射，皮肤的血管会收缩。 结果，出汗的散热受到阻碍，反而散热变得困难，体温上升。

同时，如果皮肤血流量减少，回心血量会急剧增加，给心脏带来负担。 另外，如果身体从热的环境进入冷的环境，就来不及适应调整，容易感冒和胃肠痉挛。 训练后，肌肉的疲劳和紧张会增加，如果此时受到冷的刺激，也有可能发生抽筋。 出汗后应适量喝盐水，然后休息1小时左右，做好准备活动后再洗冷水澡。 如果条件允许的话，你最好洗温水澡。