分娩时吃什么容易助产

　1.分娩饮食情况说明

在分娩的第一阶段，由于持续时间长，孕妇的睡眠、饮食会受到阵痛的影响，但为了顺利分娩，孕妇必须尽量进食、保存体力。 此时孕妇的饮食以半流食或软烂为主，有鸡蛋挂面、蛋糕、各种粥**等。

分娩第二阶段，**收缩越来越频繁，疼痛加剧，消耗大量体力。 此时产妇应尽量通过宫缩间歇摄取果汁、藕粉、红糖水等流质食品，以补充体力，帮助胎儿分娩。

分娩时产妇应以易消化吸收的高糖或淀粉类食物为主，可快速补充体力，避免油腻食物和高蛋白食物。

　2.饮食方案

首先，提前几天服用复合维生素b族，每餐1~2片，让肝脏充分储存这些维生素，以备生产时消耗。 同时，每天充分进食慢消化的淀粉类物质，充实糖原和肌糖原。 多吃含钙丰富的食物，如乳品、青菜、豆制品等，避免神经和肌肉过度紧张。

产前准备面包、罐头八宝粥、藕粉、芝麻酱等易消化的淀粉类，拿起B族维生素片，准备含电解质的运动饮料，补充汗液流失的钾和钠。 阵痛之余，吃几口，喝几口，但一次吃不必太猛。

助产汤

　　养肝汤

做法：每日取红枣7个洗净，每红枣用刀加7根直筋帮助养分溢出，用280毫升热水浸泡8小时以上后，接下来加盖沥水蒸1小时即成。

功效：生产时多喝养肝汤，不仅能消除**的毒性，还能有效缓解刀口疼痛。 但是，请记住，养肝汤不能喝得太早。 不这样做的话，有可能引起上火。

　　鱼头汤

做法：在锅里倒入油，大火。 油变热后，放入鱼头烤至变黄。 加入热水，用大火沸腾，同时加入姜片和豆腐。 煮到汤变白，准备锅前，可以加盐调味，也可以放葱或香菜。

功效：孕妇喝鱼头汤可大大提高产妇体力。

　　红枣羊肉汤

生姜去皮切丝，下锅加水，放入生姜，洗净的红枣5个，倒入米酒，打开豆腐皮，将里面的豆腐皮汁放入锅中，加入盐、糖少许，撒上胡椒粉调味，放入羊肉片，锅煮开后即成

功效：该汤有两个作用，一方面增强产妇体力，有助于分娩； 另一方面，安神，有缓解疲劳的效果。 另外，也有助于避免产后恶露。

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助产饭粥

　　空心菜粥

做法：所需材料为空心菜200克，粳米100克，精盐少许，清水适量。 空心菜洗净土和其他杂质，切成条状，将粳米洗净后放入锅中，加入适量清水。 煮好粳米后加入空心菜、精盐。

功效：清热、凉血、利尿。 孕**产前吃，易滑胎生产。

冬苋菜粥

做法：苋菜250克，粳米100克，精盐、味精。 冬苋菜洗净切细，粳米洗净放入锅内，煮成稀粥后加入冬苋菜、精盐、猪油。

功效：该粥具有清热、滑孔、顺胎产的功效。 适合孕**产前食用，易滑胎生产。

　双蚌粥

做法：大米粥1碗，鲜牡蛎50克，蛤仔60克，姜丝、葱花各适量，胡椒、盐、水淀粉各适量。 牡蛎洗净后沥干水分，放入水淀粉腌制5分钟，蛤蜊用水浸泡后吐出沙子和泡沫。 粥煮开后，放入生牡蛎、蛤仔、葱花、姜末，煮5分钟，加入盐、胡椒调味即可。

功效：孕晚期补锌有助于妊娠**顺利分娩。 牡蛎、蛤仔等海产食品锌丰富，孕**可适当补充。

辅助生育食品水果

　　1.橘子

橘子的作用是加强血管的弹性和韧性，生产时血管具有一定的弹性和韧性在一定程度上可以帮助孕妇的生产。 产前多吃橘子，在一定程度上避免了产程**目前的大出血，同时产后也可以预防孕妇大出血。

　　2.桂圆

孕妇孕期吃桂圆不仅没什么好处、没什么好处，而且会加重孕妇体内的热度，而孕妇产前吃桂圆是非常有益的。 这是因为孕妇分娩时消耗较多体力，而虚弱的孕妇临盆时往往手脚虚弱、头晕、出汗。 孕妇若能在这个时候喝适量的桂丸汤，对增加分娩体力，稳定分娩紧张情绪，辅助分娩有一定的好处。

　　3.山楂

山楂会促进妊娠期子宫收缩，孕妇不宜在孕期吃山楂，但孕妇产前吃山楂可以帮助分娩。 山楂中含有大量的山楂酸、**酸，起到生津止渴、散瘀的作用。 产妇产前吃适量的山楂有调理作用，产后吃山楂还有助于排出**内的淤血。